乳腺囊腫主要是由女性不健康的生活習慣引起的，長(cháng)期大量飲酒會(huì )刺激乳腺，容易引起乳腺疾病，身體營(yíng)養不良也會(huì )影響乳腺健康，容易誘發(fā)乳腺疾病，平時(shí)要加強身體營(yíng)養，增加蛋白質(zhì)的攝取量

乳腺囊腫是怎么回事？

1、經(jīng)常飲酒容易誘發(fā)乳腺囊腫，長(cháng)期大量飲酒會(huì )刺激到女性乳腺健康，并且會(huì )增加女性患乳腺增生的風(fēng)險，適量飲酒可以促進(jìn)血液循環(huán)，女性平時(shí)可以適當的喝些紅酒，對女性身體有好處，適量喝紅酒可以起到預防乳腺疾病的作用，但是大量喝白酒容易誘發(fā)乳腺囊腫。

2、經(jīng)常吃甜食容易誘發(fā)乳腺囊腫，女性經(jīng)常吃甜食和油膩的食物，容易影響乳房健康，增加乳腺疾病的發(fā)病概率，女性需要合理安排飲食習慣，多吃綠葉蔬菜，增加蛋白質(zhì)和維生素的攝取量

3、精神壓力過(guò)大也會(huì )增加乳腺疾病的發(fā)病概率，女性要避免緊張壓抑的感情，保持積極樂(lè )觀(guān)的心情，降低乳腺疾病的風(fēng)險，乳腺疾病多與精神因素有關(guān)，性格內向，精神抑郁的女性容易患乳腺疾病。

請告訴我預防乳腺囊腫的三種方法

1、保持心情舒暢，避免感情變動(dòng)，心情舒暢可以提高身體的抗病能力，發(fā)揮保健乳房的作用，降低患乳腺疾病的風(fēng)險，長(cháng)期感情抑郁可以提高患乳腺囊腫的風(fēng)險，引起乳腺囊腫的原因很復雜

2、勞逸結合，避免過(guò)度勞累，平時(shí)養成良好的生活習慣，適當鍛煉身體對身體有好處，可以提高身體素質(zhì)，但不要做劇烈運動(dòng)，不要做重體力勞動(dòng)，避免過(guò)度勞累，注意勞逸結合，預防乳腺囊腫。

3、適當的參加體育活動(dòng)，可以增強自身的免疫力，起到預防乳腺疾病的作用，每天鍛煉身體對身體有很多好處，可以提高自身的免疫功能，還可以增強身體素質(zhì)，有利于乳腺健康，有效預防乳腺疾病的發(fā)生。

乳腺囊腫是怎么回事？乳腺囊腫的發(fā)病原因比較復雜，乳腺囊腫主要是不健康的生活方式造成的，長(cháng)期大量飲酒會(huì )影響乳房的健康，容易誘發(fā)乳腺增生，經(jīng)常吃甜食也會(huì )導致乳腺囊腫，精神壓力過(guò)大會(huì )影響乳房的健康，女性要注意好的生活方式。