如何自我判斷月經(jīng)不調？月經(jīng)不調是怎么引起的？
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正常的月經(jīng)來(lái)潮是每個(gè)成熟女性身體健康的標志，而月經(jīng)的不正常卻是提醒著(zhù)你身體可能有哪方面出現了問(wèn)題。在現實(shí)生活中月經(jīng)不調的女性有很多，她們大多是因為一些婦科疾病或者不良的生活習慣引起的。那么，女性要如何才能知道自己出現了月經(jīng)不調，下面我們就一起來(lái)看看吧。
女性如何自我判斷出月經(jīng)不調？
1、月經(jīng)提前。一般來(lái)說(shuō)，月經(jīng)周期比正常日期早的現象，一般來(lái)說(shuō)10天以上是月經(jīng)早的現象。
2、月經(jīng)推遲。月經(jīng)周期超過(guò)35天，更長(cháng)時(shí)間來(lái)月經(jīng)，連續延長(cháng)3周期，被稱(chēng)為月經(jīng)延遲，除懷孕外。
3、月經(jīng)量過(guò)少。月經(jīng)周期基本正常，但經(jīng)血量少，每次以不足30毫升或點(diǎn)滴為主，月經(jīng)不調。
4、月經(jīng)量過(guò)多。月經(jīng)周期基本正常時(shí)，經(jīng)血量明顯增加，一般在50毫升以上，時(shí)間超過(guò)7天，是月經(jīng)量過(guò)多的癥狀，月經(jīng)量過(guò)多也是月經(jīng)不調的一種。
月經(jīng)不調的原因是什么？
一、壓力大。育齡女性長(cháng)期處于壓力過(guò)大的環(huán)境中，抑制腦垂體功能，使卵巢不分泌女性荷爾蒙，不排卵，月經(jīng)混亂。因此，女性平時(shí)要適當釋放壓力，多聽(tīng)緩和的歌曲，適當運動(dòng)緩和自己的感情，避免長(cháng)期處于壓力過(guò)大的狀態(tài)。
二、太貪婪了。有些女性喜歡在生理日喝冷飲和吃冷食，收縮骨盆內的血管，卵巢功能異常，月經(jīng)量過(guò)少，閉經(jīng)。因此，月經(jīng)期間要記住保溫，不要太冷，也不要吃冷飲，保持月經(jīng)量的正常。
三、便秘。便秘也是女性月經(jīng)不調的原因之一，如果大便堆積在體內，宮頸就會(huì )向前移動(dòng)，體向后移動(dòng)。這種情況長(cháng)時(shí)間出現，腰疼，月經(jīng)不調。要改善便秘的情況在平時(shí)就要多吃些水果蔬菜，增加體內的釬維素，從而使腸道蠕動(dòng)加快，能夠正常的大便。
5、濫用藥物導致。在平時(shí)濫用或者使用大量的抗生素，就很容易使人體的機體功能出現障礙，最后就導致出現月經(jīng)不調的現象。一般女性要服用抗生素需在醫生的指導下使用，并且按療程服用。
溫馨提示，在月經(jīng)期要來(lái)臨前或者月經(jīng)期間不要吃太過(guò)熱氣的食物，像阿膠、羊肉這些食物，這些熱氣上火的食物不僅會(huì )讓月經(jīng)量增多，而且還會(huì )拖延月經(jīng)來(lái)臨的天數，導致月經(jīng)淋漓不盡。
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