哪些人容易得前列腺炎？預防前列腺疾病吃什么好？
對于男性朋友來(lái)說(shuō)，前列腺是否健康至關(guān)重要。但是，現在很多男性被檢測出前列腺炎，男性朋友應該采取保健措施，避免病變和癌變的可能性。
久坐族容易患前列腺炎
泌尿外科發(fā)病率相當高的前列腺炎，最喜歡的是20-40歲的青年男性。與其他炎癥不同，前列腺炎多與細菌感染無(wú)關(guān)，但與某種生活方式密切相關(guān)。特別是久坐族，容易被前列腺炎瞄準。
1、辦公室上班族
有很多年輕白領(lǐng)，對著(zhù)電腦從早到晚，一天坐10小時(shí)，長(cháng)期患前列腺炎。
2、司機
很多人選擇自己開(kāi)車(chē)旅行，一天開(kāi)車(chē)七八小時(shí)，大量的病也來(lái)了。特別是喜歡開(kāi)車(chē)遠行的車(chē)主要注意慢性前列腺炎的騷擾。
長(cháng)期駕駛數小時(shí)至十幾小時(shí)，中間不透氣，代謝產(chǎn)物堆積，血液循環(huán)不良，前列腺管堵塞，腺排泄不良，前列腺慢性充血，引起前列腺炎。因此，司機同胞們必須主張平時(shí)多主張鍛煉，以免前列腺增生來(lái)訪(fǎng)。由于職業(yè)特殊性，即使染上前列腺炎也無(wú)法消除。
3、球迷
經(jīng)常熬夜看球，有時(shí)看幾場(chǎng)比賽，坐在電視前幾個(gè)小時(shí)，長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)引起前列腺炎，精子質(zhì)量也受到影響。
保護前列腺吃什么？
男性要想保護前列腺，最好的方法就是多運動(dòng)，避免長(cháng)期久坐，同時(shí)合理飲食，多吃些柑橘、海鮮等保護前列腺的食物。
1、黃豆
黃豆中含有植物性荷爾蒙，有利于女性，同時(shí)，黃豆也是男性的絕佳食品。經(jīng)常吃大豆制品的日本男性，患前列腺癌的概率比西方國家的男性低。大豆對改善男性骨質(zhì)流失也效。男性過(guò)了60歲，骨質(zhì)開(kāi)始流失，情況和更年期女性一樣嚴重。多吃大豆可以補充卵磷脂。卵磷脂已經(jīng)證實(shí)與短期記憶力和學(xué)習能力有關(guān)。
2、大蒜
大蒜較強的殺菌能力，可以消侵入體內的病菌。大蒜可以促進(jìn)維生素B1的吸收，促進(jìn)糖類(lèi)新陳代謝產(chǎn)生能量，消除疲勞。大蒜的另一個(gè)功能是提高免疫力。大蒜中含有的硒化鉛具有抗氧化作用，因此被視為防癌食品。男性多吃大蒜可以改善體質(zhì)，強身健體。
3、海鮮
海鮮可以提高性能。男性精液中含有大量鋅。體內鋅不足會(huì )影響精子的數量和質(zhì)量。海鮮類(lèi)牡蠣、蝦、螃蟹鋅含量豐富，小牡蠣幾乎是一個(gè)人一天鋅的需求量(15毫克)。牡蠣含有豐富的糖原和牛黃酸，具有提高肝功能的作用，滋養強身。
男性朋友的食譜中，肉類(lèi)永遠是第一位的。的確，高強度的工作、勞力，不得不多吃些高蛋白的食物。但是除了肉類(lèi)，也要食用一些水果和蔬菜哦！
4、石榴
現在列腺溫度上升，前列腺癌的概率會(huì )增加。因此，現在請出現抗氧化之王石榴多酚、花青素、單寧花酸、異黃酮等營(yíng)養豐富，具有抗氧化和抗炎作用，不會(huì )破壞人體健康細胞。對石榴來(lái)說(shuō)，石榴榨汁吸收會(huì )更好。盛夏對男性最有益的7種水果
5、柑橘
調查顯示，男性出現頭屑的概率是女性的1.5倍。男性蔬菜類(lèi)食物攝入少，身體營(yíng)養均衡，加上工作壓力，頭屑產(chǎn)生。去頭屑不僅要把營(yíng)養運送到頭皮上，還要增強單獨的矮頭皮免疫力，消除工作引起的不安和心理壓力。而能達到這樣目的的水果非柑橘莫屬，其中所含有的維生素C不但好吸收，提升免疫力，更重要的是，它具有鎮定神經(jīng)、抗擊前列腺老化的作用，從而保持毛囊完整，達到去頭屑的作用。如果有頭屑，每天吃柑橘吧！
6、蘋(píng)果
蘋(píng)果中的鋅可能發(fā)揮作用。慢性前列腺炎患者的前列腺液中，鋅含量比正常人明顯降低，吃蘋(píng)果補鋅，不僅沒(méi)有副作用，還有利于人體的吸收和利用。一般來(lái)說(shuō)，每天1~2個(gè)蘋(píng)果可以達到治療前列腺炎的目的。另外，男性也可以吃花生、核桃、芝麻、松子補鋅。
男性朋友們?yōu)榱饲傲邢俚慕】?，請多吃上述食物?/p>
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