痤瘡治療過(guò)程中應注意保持皮膚清潔、避免擠壓痘痘、調整飲食結構、規范用藥以及做好防曬。痤瘡是一種常見(jiàn)的毛囊皮脂腺慢性炎癥性疾病，治療期間需綜合管理生活習慣與醫療干預。

1、保持皮膚清潔

每日使用溫和的氨基酸類(lèi)潔面產(chǎn)品清潔面部，水溫控制在30-35攝氏度。過(guò)度清潔可能破壞皮膚屏障，建議早晚各清潔一次。油性皮膚可選用含鋅或水楊酸的控油潔面乳，清潔后及時(shí)使用無(wú)油配方的保濕產(chǎn)品。避免使用含酒精、香精的刺激性護膚品，清潔工具需定期消毒更換。

2、避免擠壓痘痘

機械擠壓會(huì )導致炎癥擴散，增加痘印和痘坑形成概率。紅腫型痤瘡擠壓可能引發(fā)深部組織感染，甚至導致顱內靜脈竇炎等嚴重并發(fā)癥。若需處理膿皰，應在消毒后由專(zhuān)業(yè)人員用無(wú)菌針具引流。日?？删植奎c(diǎn)涂夫西地酸乳膏或莫匹羅星軟膏控制感染。

3、調整飲食結構

減少高糖高脂乳制品攝入，每日牛奶攝入量建議不超過(guò)200毫升。適當增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，以及含鋅的牡蠣、南瓜籽等食物。研究顯示血糖負荷高的飲食可能刺激胰島素樣生長(cháng)因子，加劇皮脂腺分泌。烹飪方式以蒸煮為主，避免油炸食品。

4、規范用藥

外用維A酸類(lèi)如阿達帕林凝膠需夜間避光使用，初期可能出現脫屑等刺激反應?？股仡?lèi)如克林霉素磷酸酯凝膠應全臉薄涂，不可僅點(diǎn)涂痘痘?？诜惥SA酸軟膠囊期間須嚴格避孕，定期監測肝功能。所有藥物均需堅持使用8-12周才能評估療效，不可隨意停藥換藥。

5、做好防曬

治療期間皮膚對紫外線(xiàn)敏感度增加，易出現色素沉著(zhù)。建議選擇SPF30以上、PA+++的物理防曬霜，含氧化鋅或二氧化鈦成分更安全。戶(hù)外活動(dòng)需每2-3小時(shí)補涂，配合遮陽(yáng)帽等硬防曬。曬后可用冷藏的醫用敷料冷敷，避免使用含酒精的曬后修復產(chǎn)品。

痤瘡治療周期通常需要3-6個(gè)月，期間應保持規律作息，保證每天7-8小時(shí)睡眠。壓力過(guò)大可能通過(guò)神經(jīng)肽P物質(zhì)加劇炎癥，建議通過(guò)瑜伽、冥想等方式調節情緒。每月復診時(shí)攜帶用藥記錄和飲食日記，便于醫生調整方案。治療見(jiàn)效后仍需維持護理3個(gè)月以上，防止復發(fā)。若出現嚴重皮膚干燥、關(guān)節痛或情緒波動(dòng)等藥物不良反應，應立即就醫。