預防牙周病的主要工作是什么
關(guān)鍵詞：#牙周病
預防牙周病的主要工作包括保持口腔衛生、定期口腔檢查、控制危險因素、合理飲食以及戒煙限酒等。
1、保持口腔衛生
每天至少刷牙兩次，使用含氟牙膏和軟毛牙刷，采用巴氏刷牙法清潔牙齒表面和牙齦邊緣。配合使用牙線(xiàn)或牙縫刷清除牙縫中的食物殘渣和牙菌斑，必要時(shí)可使用沖牙器輔助清潔。飯后及時(shí)漱口，減少口腔細菌滋生。
2、定期口腔檢查
每6-12個(gè)月進(jìn)行一次專(zhuān)業(yè)潔牙，清除牙結石和頑固菌斑。定期接受口腔檢查，早期發(fā)現牙齦炎等牙周病前兆癥狀。高危人群如糖尿病患者可縮短復查間隔至3-6個(gè)月。
3、控制危險因素
積極治療糖尿病等系統性疾病，控制血糖水平。矯正牙齒排列不齊或咬合異常問(wèn)題。避免長(cháng)期服用導致牙齦增生的藥物，必要時(shí)咨詢(xún)醫生調整用藥方案。
4、合理飲食
增加富含維生素C的新鮮蔬菜水果攝入，適量食用奶酪等富含鈣質(zhì)的食物。減少精制糖和酸性飲料的攝入頻率，避免碳酸飲料長(cháng)期侵蝕牙釉質(zhì)。咀嚼富含膳食纖維的食物有助于清潔牙面。
5、戒煙限酒
煙草中的尼古丁會(huì )抑制牙齦血液循環(huán)，酒精會(huì )刺激口腔黏膜。戒煙可顯著(zhù)降低牙周炎發(fā)生概率，限制酒精攝入每日不超過(guò)25克。同時(shí)避免咀嚼檳榔等損傷口腔黏膜的習慣。
建立良好的口腔護理習慣需要長(cháng)期堅持，建議選擇小頭軟毛牙刷和抗敏感牙膏，刷牙時(shí)注意清潔舌苔。使用牙線(xiàn)時(shí)應避免暴力損傷牙齦，沖牙器建議選擇脈沖式機型。日?？捎^(guān)察牙齦顏色和形態(tài)變化，出現刷牙出血、牙齦腫脹等情況應及時(shí)就醫。孕婦和正畸患者等特殊人群需加強口腔護理，兒童應從乳牙期開(kāi)始培養正確刷牙習慣。保持規律作息和適度運動(dòng)也有助于增強牙周組織抵抗力。
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