消化性潰瘍患者可通過(guò)調整飲食、規律作息、藥物管理、心理調節、定期復查等方式進(jìn)行保健護理。消化性潰瘍通常由幽門(mén)螺桿菌感染、長(cháng)期服用非甾體抗炎藥、胃酸分泌異常等因素引起，表現為上腹痛、反酸、噯氣等癥狀。

1、調整飲食

消化性潰瘍患者需選擇易消化、低刺激的食物，如小米粥、蒸蛋羹、軟爛面條等，避免辛辣、油炸、過(guò)酸或過(guò)硬食物。采用少食多餐原則，每日進(jìn)食5-6次，每次攝入量控制在200-300克。烹飪方式以蒸煮燉為主，避免煎炸燒烤。餐后保持直立姿勢30分鐘，減少胃酸反流。

2、規律作息

保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累。建立固定的三餐時(shí)間，飯后適當散步10-15分鐘促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。戒煙限酒，煙草中的尼古丁會(huì )刺激胃酸分泌，酒精則直接損傷胃黏膜。午休時(shí)建議采用半臥位，防止胃內容物反流。

3、藥物管理

遵醫囑規范使用質(zhì)子泵抑制劑如奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片，配合胃黏膜保護劑如鋁碳酸鎂咀嚼片。根除幽門(mén)螺桿菌需按療程服用阿莫西林膠囊、克拉霉素片等抗生素。避免自行服用阿司匹林腸溶片等非甾體抗炎藥，必須使用時(shí)需在醫生指導下配合護胃藥物。

4、心理調節

長(cháng)期精神緊張會(huì )通過(guò)神經(jīng)內分泌途徑增加胃酸分泌，患者可通過(guò)正念冥想、深呼吸訓練緩解壓力。每天進(jìn)行30分鐘舒緩運動(dòng)如太極拳、瑜伽，幫助改善自主神經(jīng)功能。建立社交支持系統，與親友保持溝通，必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)。

5、定期復查

治療期間每4-6周復查胃鏡觀(guān)察潰瘍愈合情況，幽門(mén)螺桿菌感染者需完成治療后4周進(jìn)行碳13呼氣試驗。監測血紅蛋白水平預防隱性出血，出現黑便、嘔血、體重驟降等警報癥狀立即就醫。慢性潰瘍患者建議每年進(jìn)行1次胃鏡檢查篩查并發(fā)癥。

消化性潰瘍患者日常需注意保暖，避免腹部受涼誘發(fā)疼痛。適當補充富含維生素U的卷心菜、西蘭花等蔬菜，有助于黏膜修復。保持口腔衛生，三餐后及時(shí)漱口減少幽門(mén)螺桿菌定植。建立癥狀日記記錄飲食、疼痛與用藥的關(guān)聯(lián)性，復診時(shí)提供給醫生參考。運動(dòng)選擇散步、八段錦等低強度項目，避免劇烈運動(dòng)導致潰瘍出血。