女性如何保護子宮？婦女應做好子宮保健工作，以避免卵巢早衰，那么婦女如何保護子宮呢？下面小編給您介紹。

世界上每年有1名30歲以下女性/4會(huì )感染子宮疾病。2003年，世界上有300萬(wàn)婦女死于宮頸癌，子宮疾病已成為當今世界婦女健康的主要殺手。子宮的功能是什么？在日常生活中，我們應該如何照顧和維持子宮的功能？

現代醫學(xué)研究發(fā)現子宮有四種功能。

1.月經(jīng)功能

月經(jīng)是女性健康的象征，也是女性新陳代謝的重要組成部分，可以促進(jìn)女性造血系統的更新，消除體內毒素。

2.生育功能

它是完成人類(lèi)繁殖和延續的重要功能，是女性成熟的象征。

3.內分泌功能

這一功能長(cháng)期以來(lái)一直被人們忽視。最新研究發(fā)現，子宮為雙側卵巢提供50個(gè)%-70%前列腺素、泌乳素、胰島素生長(cháng)因子、松弛素、上皮生長(cháng)因子、內皮素、細胞因子上皮生長(cháng)因子、內皮素、細胞因子和酶等激素，參與女性?xún)确置诠δ?，發(fā)揮不可替代的作用。

4.免疫功能

子宮作為全身免疫功能環(huán)的一部分，在維持全身免疫功能方面起著(zhù)一定的作用。

子宮有六怕

如果你想好好照顧子宮，你必須熟悉子宮的特征。子宮有六恐。對于女性來(lái)說(shuō)，最好的懷孕次數是2.六次后，每次懷孕增加一次，子宮就會(huì )增加風(fēng)險。第二，害怕反復流產(chǎn)，后者容易引起宮內感染、宮頸或宮內粘連，導致繼發(fā)性不孕。第三，害怕私人墮胎，據了解，墮胎超過(guò)3次，子宮疾病和危害的可能性顯著(zhù)增加。第四，害怕忽視產(chǎn)前檢查，定期產(chǎn)前檢查是母子安全的重要保證。第五，害怕性生活不注意衛生，病原體可以通過(guò)陰道進(jìn)入子宮腔，引起子宮內膜感染。第六，害怕性障礙，如果女性放縱性生活，或未成年人開(kāi)始性生活，就會(huì )產(chǎn)生宮頸侵蝕和宮頸癌等疾病。

仰臥睡姿不利于子宮健康

在日常生活中，睡眠姿勢也與子宮有著(zhù)不可或缺的關(guān)系。長(cháng)期不良的睡眠姿勢不僅會(huì )使身體變形，還會(huì )損害子宮。

首先，對女性乳房最不利的睡眠姿勢是俯臥睡眠姿勢。俯臥是最不利于健康的，這種姿勢很容易使胸部壓力，對于發(fā)育中的女孩，這種姿勢也會(huì )影響胸部和乳房的發(fā)育，所以盡量避免。

其次，長(cháng)期仰臥睡姿會(huì )對女性子宮產(chǎn)生不利影響。這是因為在女性生殖系統的正常解剖中，子宮的位置應該是前傾和前屈，而仰臥睡姿很容易導致后子宮。當女性采用仰臥睡姿時(shí)，子宮的縱軸和床面約為45度角。此外，如果孕婦長(cháng)期仰臥睡姿，由于子宮重量的增加，下腔靜脈會(huì )受到壓迫，影響下腔靜脈血的回流。

對于女性來(lái)說(shuō)，適當的睡眠姿勢是最自然的側臥位。右側臥位不會(huì )壓迫心臟或影響胃腸蠕動(dòng)。一般來(lái)說(shuō)，它比左側臥位好。普通人每天晚上睡覺(jué)時(shí)都會(huì )改變幾種睡眠姿勢。即使右側臥位長(cháng)時(shí)間不變，也會(huì )對肩關(guān)節產(chǎn)生不利影響。

子宮的保養 4.養生妙招加倍護理女性子宮

最近的調查顯示，超過(guò)30名女性患有宮頸疾病%葉酸攝入量和維生素C吸收能力明顯低于正常女性。女性營(yíng)養專(zhuān)家說(shuō)，谷物早餐富含葉酸和胡蘿卜素，可以預防宮頸疾病，谷物早餐也可以促進(jìn)人體對維生素的吸收。

1.每天一頓谷類(lèi)早餐

最近的調查顯示，超過(guò)30名女性患有宮頸疾病%葉酸攝入量和維生素C吸收能力明顯低于正常女性。

女性營(yíng)養專(zhuān)家表示，谷早餐富含葉酸和胡蘿卜素，可以預防宮頸疾病，谷物早餐也可以促進(jìn)維生素的吸收。

2.吃深海魚(yú)照顧子宮

吃魚(yú)的女人美到老!法國醫學(xué)專(zhuān)家表示，深海魚(yú)如秋刀魚(yú)和金槍魚(yú)含有大量OMEGA-3脂肪酸能抑制女性前列腺素的分泌。

前列腺素是一種脂肪酸，使子宮收縮，肌肉痙攣，前列腺素分泌越少，35歲以后患子宮內膜異位癥的風(fēng)險越小。

3.OL不要坐太久

新加坡國立醫院最近的全國調查顯示，與家庭主婦相比，OL子宮內膜異位癥的比例高于21%。研究人員解釋說(shuō)，超過(guò)70%的OL每天在辦公室坐6小時(shí)以上，久坐，缺乏正常運動(dòng)，導致氣血循環(huán)紊亂，導致子宮內膜組織增生，形成子宮內膜異位癥。

專(zhuān)家建議，OL每坐2小時(shí)，站起來(lái)走10分鐘，改善久坐引起的循環(huán)不暢。

4.小心服用安眠藥

美國醫學(xué)專(zhuān)家表示，超過(guò)10%的安眠藥含有影響激素水平的成分，導致女性雌激素不穩定，這也是子宮損傷的主要原因之一。

如果你晚上睡不著(zhù)，建議找催眠師試試催眠療法。

專(zhuān)家指出，對于女性來(lái)說(shuō)，在日常生活中定期做子宮檢查可以及時(shí)發(fā)現一些子宮問(wèn)題。