性高潮對于很多夫妻來說，都是很奢望的，其實(shí)想要擁有性高潮也不太難，這需要他們努力掌握必備的性愛技巧。下面推薦四大高超性技巧，活學(xué)活用能夠提高女人的性欲，讓她們在兩性中變得“興奮”，從而有助于一場和諧的性愛。你可千萬不要錯(cuò)過哦。

1、前戲撫摸很重要

神經(jīng)末稍和血管越多的地方，性刺激感受越強(qiáng)。人體最表層的皮膚并無感覺，感覺產(chǎn)生于第二層皮膚。對大多數(shù)人來說，生殖器、耳垂、嘴唇、乳房、臀部、大腿是最明顯的性感區(qū)。但許多人的性感區(qū)地包括脖子、但許多人的性感區(qū)也包括脖子、手掌、腳掌和腹部等。

在性愛中，撫摸的順序有著重要作用。一般而言，應(yīng)先從最不敏感的部位開始，逐漸向最敏感的部位過渡。一開始就撫摸最敏感的部位，只會適得其反。

男女喜歡的撫摸方式各不相同。女人似乎對撫摸的力度更為敏感。通常她們喜歡先輕柔地?fù)崦僦饾u增加力度。很多人以自己喜愛的方式撫摸配偶，但這不一定是對方所喜歡的。你應(yīng)先弄清對方的真正需要（如撫摸部位和力度等），方可獲良好效果。

2、視覺提升性欲

比之妻子，丈夫的性興奮更需要視覺刺激。這正好可以說明，為什么男人做愛時(shí)喜歡開著燈，而女人卻寧愿光線昏暗，或完全在無光情況下做愛。但女人也可因視覺刺激產(chǎn)生性興奮。而且，英俊男人對于她們，同漂亮女人對于男人一樣，可引起相同的視覺快感。但習(xí)慣上她們對此避而不談。

盡管視覺刺激在性愛中如此重要，但很多人仍錯(cuò)誤地回避使用眼睛。他們擔(dān)心自己的體貌不如人意而心存顧慮。女人可能擔(dān)心自己乳房太小，大腿太粗；男人可能擔(dān)心自己陰莖太小，體毛太濃。我們的自我不足意識是那樣強(qiáng)，常難以相信他人會因自己而萌發(fā)性興奮。

3、性感氣味有助性高潮

每個(gè)人都有一種體味，由皮膚表面的細(xì)菌形成，它同指紋一樣因人而異。我們感到某人對自己有吸引力，在相當(dāng)程度上同他的體味有關(guān)。據(jù)調(diào)查，71%的男人和女人認(rèn)為體味是一種重要的“興奮劑”。約1/3的女人認(rèn)為體味濃的男人比體味淡的男人性感。半數(shù)以上的人認(rèn)為麝香型體味最性感。約1/4的人偏愛辛辣型體味。

女人的嗅覺似乎比男人靈敏。她們可嗅到3英尺外的輕微汗味。在排卵期，她們的嗅覺尤為靈敏。

人體類似麝香的氣味產(chǎn)生于陰部周圍和液窩下的腺體。在動物界，一種散發(fā)香味的復(fù)合物——外激素，在求偶中起著關(guān)鍵作用，它吸引雄性動物追逐多產(chǎn)的雌性動物。但人類的情況有所不同。嗅到配偶的一點(diǎn)體香，通常不足以使你大動情欲。但配偶的體香確實(shí)在性愛中有不可低估的作用?，F(xiàn)代人酷愛清潔，總是把全身洗得干干凈凈，氣味全無，使人的天然體香難盡其用，當(dāng)然，惡劣的氣味自然也很令人倒胃口。所以，最佳辦法是既保持干凈，又保留體香。

4、味覺與性愛

我們的味蕾約1萬個(gè)，按不同感覺功能分布在舌頭的不同部位：舌尖味蕾感受甜味，舌側(cè)味蕾感受酸味，舌后端味蕾感受苦味。只有咸味是舌頭各部位均可感受到的。這可算是一件好事，因?yàn)槿梭w在十分干凈時(shí)也略帶咸味。

男女的味覺嗜好似乎略有不同。男人較喜歡咸味，女人較喜歡甜味。但在性愛中，最重要的是清除任何不爽口的滋味。我們大都喜歡在配偶洗浴后與之做愛。盡管電影和廣告中常將汗味宣揚(yáng)為“性感媒介”，但實(shí)際上很少人愿在剛打完網(wǎng)球或高爾夫球后吻舔配偶之軀并與之做愛。