自己自學(xué)游泳有什么好的技巧 這些技巧讓你自學(xué)游泳
關(guān)鍵詞：#游泳
是不是非常羨慕別人在水里面游來(lái)游去而自己只能"作壁上觀(guān)"呢?其實(shí)如果真心想學(xué)游泳，還是非常簡(jiǎn)單的，只不過(guò)需要掌握一些實(shí)用技巧罷了。今天，小編就來(lái)告訴大家怎樣能學(xué)會(huì )游泳，讓大家都可以在水中來(lái)去自由。
識水性、學(xué)漂浮:
學(xué)游泳不能對水產(chǎn)生恐懼，為了快速學(xué)會(huì )游泳，先在淺水區戲水，通過(guò)水中跳躍，腳離地等方式，感受一下水的浮力，用手劃水來(lái)體驗如何在水中讓身體移動(dòng)。
控制呼吸、在水中憋氣:
初學(xué)游泳的人很擔心水嗆入口中和鼻子中，在學(xué)游泳時(shí)可以先嘗試在淺水區域用鼻孔吹氣的方式，感受一下腦袋沒(méi)在水中的感覺(jué)，憋氣入水的時(shí)候，其實(shí)水是不容易進(jìn)入鼻孔的，而只有在慌張的時(shí)候水才會(huì )入口，鼻子呼吸的時(shí)候導致危險，所以多嘗試水下憋氣，有利用快速掌握水性。
練習劃水和踏水:
借助游泳圈的浮力讓初學(xué)者身體漂浮在水面，然后感受用手劃水，讓身體向著(zhù)指定方向移動(dòng)，逐步體會(huì )游泳時(shí)手的作用;用腳踏水，動(dòng)作不能太快，有節奏的向下踏，感受如何讓身體更多部位露出水面以及在腳的作用下移動(dòng)。
找陪練人指導:
會(huì )水者協(xié)助學(xué)習游泳，是一件很有效的辦法，一是可以給人示范，二是可以在旁協(xié)助你練習，不僅經(jīng)驗交流方便，也可增加初學(xué)者的信心和安全感，此時(shí)一定要多觀(guān)察，那樣學(xué)游泳會(huì )更效率。
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