如何治療膝關(guān)節骨性關(guān)節炎？有規律的鍛煉身體有助關(guān)節恢復
關(guān)鍵詞：#關(guān)節炎#鍛煉
膝關(guān)節骨關(guān)節炎在中老年人中很常見(jiàn)。大多數人都有疲勞史，骨質(zhì)脆弱。膝關(guān)節骨關(guān)節炎要注意休息，不要太累，要及時(shí)治療。關(guān)節骨性炎的癥狀會(huì )引起疼痛，其次是關(guān)節腫脹和發(fā)燒。如果不及時(shí)治療，關(guān)節會(huì )長(cháng)期變形。疾病是由長(cháng)期工作姿勢不良引起的，疼痛很不舒服以下治療方法希望對膝關(guān)節骨關(guān)節炎患者有所幫助。
一、
1.非手術(shù)治療(保守治療)
包括理療、藥物、注射治療和中醫治療。
2.手術(shù)治療
（1）膝關(guān)節鏡檢查和清潔是一種安全實(shí)用的膝關(guān)節疾病診斷和治療新技術(shù)，使患者疼痛小，并發(fā)癥少，恢復快，療效顯著(zhù)。
（2）膝關(guān)節置換人工膝關(guān)節置換是通過(guò)手術(shù)取代損壞的膝關(guān)節部分或所有人工關(guān)節部件，是切除磨損損壞的關(guān)節表面，如牙套，植入人工關(guān)節，恢復正常光滑的關(guān)節表面。
二、有規律的鍛煉身體對于自我護理和恢復健康起著(zhù)關(guān)鍵的作用。兩大類(lèi)鍛煉對骨性關(guān)節炎患者很重要。療性鍛煉能使關(guān)節盡可能發(fā)揮正常作用;有氧鍛煉可以增強力量、改善體形、控制體重。人在進(jìn)行鍛煉時(shí)要根據自己的實(shí)際情況。該學(xué)會(huì )怎樣進(jìn)行正確的鍛煉，因為鍛煉不當會(huì )造成嚴重的后果。
三、大多數病人最好在疼痛很輕時(shí)進(jìn)行鍛煉。先做好準備，然后慢慢開(kāi)始。經(jīng)常休息可以使鍛煉更好，減少損傷。治療師可以評估患者的肌肉力量，這有助于為患者制定安全、個(gè)性化的鍛煉計劃，從而增強關(guān)節肌肉的力量和靈活性。許多人喜歡各種運動(dòng)，更合適的運動(dòng)包括游泳和其他水上運動(dòng)、散步、慢跑、騎自行車(chē)
四、常規針灸取犢鼻、膝眼、血海、梁丘、陽(yáng)陵泉、陰陵泉、足三里、合谷、解溪、委中、阿是穴等.對膝關(guān)節熱重加椎、曲池、合谷；濕重加三陰交；氣滯血瘀加膈穴；
電針取犢鼻,膝眼,血海,梁丘,陽(yáng)陵泉,陰陵泉,足三里,合谷,太沖,阿是穴等.得氣后接G6805-2型電針治療儀采用連續波或疏密波，刺激強度為耐受性.
溫針灸膝關(guān)節冷痛.取犢鼻、膝眼、血海、梁丘、陽(yáng)陵泉、陰陵泉、足三里、合谷、解溪、委中、阿是穴等。生氣后，將艾灸盒放在膝關(guān)節上施灸。.也可以用中藥外敷，效果很好.
以上文章供患者參考。例如，膝關(guān)節骨關(guān)節炎患者應加強鍛煉。開(kāi)始鍛煉時(shí)不要太擔心。今天練習幾次，明天再增加。在鍛煉之前，咨詢(xún)醫生制定一套合適的鍛煉計劃也很好，然后避免在運動(dòng)中對自己造成二次傷害。針灸也是一種值得嘗試的方法。
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