白領(lǐng)久坐易患肩周炎嗎？有哪些中醫方法可以治療肩周炎？
1.本病多發(fā)生在40歲以上的中老年人，軟組織退行性病變是各種外力承受能力下降的基本因素。
2.長(cháng)期過(guò)度活動(dòng)和姿勢不良引起的慢性傷害是主要的刺激因素。
3.上肢創(chuàng )傷后，肩部固定時(shí)間過(guò)長(cháng)，肩周組織繼發(fā)萎縮粘連。
4.急性肩挫傷、治療不當等。
中醫治療：
1.拍打肩膀。先用右手掌以中速輕輕拍打左肩，左手拍打背部，然后用左手拍打右肩，右手拍打背部50次。
2.甩臂。將手臂抬到頭頂，手掌向外，自然向上擺動(dòng)，帶動(dòng)腰部顫動(dòng)36次。最后，左右上下擺動(dòng)手臂，每次18次。
3.伸展肩膀。首先用左手以中等速度向左拉肩膀，然后用同樣的方法向右拉肩膀，左右交替拉36次。
4.懸垂運動(dòng)。用單杠或樹(shù)干做懸垂運動(dòng)。一開(kāi)始少做，循序漸進(jìn)，量力而行。
5.旋轉肩膀。首先以中等速度旋轉18次，左右肩交替，各做18次。
食療方：
川烏粥：生川烏頭約55g，粳米50g，姜汁約10滴蜂蜜。將川烏頭搗碎，研制成極細粉末。先煮粳米，粥快速加入川烏末，用小火慢慢煎。煮熟后，加入姜汁和蜂蜜，攪拌均勻，稍微煮一下。具有祛寒祛濕、通利關(guān)節、溫經(jīng)止痛的功效。
桑枝雞湯:老桑枝60g，薏苡仁10g，一只老母雞，少許鹽。將桑枝切成小塊，與雞一起煮至爛湯濃，加鹽調味，喝湯吃肉。具有祛風(fēng)濕、通經(jīng)、補氣補血的功效。
白芍桃仁粥：白芍20g，桃仁15g，粳米60g。先將白芍水煎取液，約500ml；然后把桃仁去皮尖，搗成泥，加水研汁，去渣，用二味汁和粳米煮成粥。具有養血化瘀、通絡(luò )止痛的功效。
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