類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎的護理方法有哪些？類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎如何適當運動(dòng)？
以下文章是介紹類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎朋友的主要護理方法，也介紹在潮濕環(huán)境中工作的朋友，防止你因長(cháng)期在潮濕環(huán)境中工作而患類(lèi)風(fēng)濕性疾病。
2.每天可以吃一些濕祛風(fēng)的食物，如棗、薏苡仁等，尤其是薏苡仁，具有祛濕祛風(fēng)的功效。如果身體是熱的，你應該多吃綠豆、西瓜和其他食物；如果是冷的，你應該吃羊肉或牛肉，但你不應該吃太多。
3、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎患者還應注意營(yíng)養平衡，適當補充維生素A、C、D、E或鈣、鐵、銅、鋅、硒等礦物質(zhì)食物，增強組免疫力，防止組織氧化或貧血。
4、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎也應注意適當的運動(dòng)，減少臥床時(shí)間，但患者不適合劇烈運動(dòng)，也要注意坐姿。專(zhuān)家表示，類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎的坐姿可以將右腿伸直，小腿和腳抬起，距離地面30厘米以上，5秒鐘后放下。左腳也重復同樣的動(dòng)作，一天可以多做幾次，原則是能負荷。
以上十位朋友介紹的類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎的護理方法建議在日常生活中采取保暖措施。長(cháng)期處于潮濕工作環(huán)境中的朋友應注意多穿衣服，多加衣服，防止關(guān)節感冒。
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