4大壞習慣 是糖尿病的危險因素
關(guān)鍵詞：#糖尿病
糖尿病是一種以高血糖為主要特征的代謝性疾病，該病目前無(wú)法治愈，必須終身治療。糖尿病并發(fā)癥是不容忽視的問(wèn)題，嚴重危害糖尿病患者的健康，是糖尿病患者死亡的主要原因。為了不讓自己受糖尿病的侵害，在生活中要注意，改變糖尿病概率增加的壞習慣。
日常生活中有哪些不良習慣是糖尿病的危險因素呢？
1、飲食過(guò)于肆無(wú)忌憚
享受美食是很多人的人生信條，但在享受美食的同時(shí)，也要注意健康。飲食過(guò)于肆意，沒(méi)有節制是糖尿病的危險因素。有些人在遇到喜歡的食物時(shí)，經(jīng)常無(wú)法控制暴飲暴食，特別是高脂肪、高卡路里、高糖分的三高食物，沒(méi)有節制。有這樣的飲食習慣很危險，看不見(jiàn)就會(huì )增加糖尿病的概率。
2、不重視身體管理
肥胖與糖尿病的關(guān)系非常密切，肥胖是糖尿病的原因。在日常生活中，很多人對自己的身體管理特別疏忽，即使在肥胖的范圍內也不想減肥。這個(gè)習慣很辛苦，肥胖的人在糖尿病的發(fā)病率上比普通體型的人高得多。為了預防糖尿病，必須盡快減肥，飲食烹飪和運動(dòng)相結合，盡快使自己有苗條的體型。
3、靜止不動(dòng)
現在生活節奏越來(lái)越快，很多人沒(méi)有時(shí)間去運動(dòng)，終于有休息時(shí)間了，想呆在家里躺下不動(dòng)。這個(gè)習慣不好，會(huì )變胖，糖尿病的概率會(huì )增加。規律的運動(dòng)能夠降低胰島素的抵抗，能夠預防糖尿病，還能讓人更加的健康。此外，經(jīng)常運動(dòng)可以增強人的抵抗力，避免許多疾病。
4、能熬夜就不早睡
熬夜已經(jīng)成為很多人的常態(tài)，好像不熬夜就不知道該怎么睡覺(jué)了，這壞習慣也是糖尿病的危險因素，需要趕緊改正。經(jīng)常熬夜不僅抵抗力下降，還缺乏抑制血糖值上升的荷爾蒙分泌，隨著(zhù)時(shí)間的推移可能會(huì )患糖尿病。為了更好地預防糖尿病，必須養成規律休息的習慣，盡量早睡早起。
糖尿病是危害人體健康的疾病，特別是各種并發(fā)癥，無(wú)法預防。每個(gè)人都不能確保自己在糖尿病面前全身后退。改變上述壞習慣是必要的，不能等糖尿病后后悔。
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