產(chǎn)后媽媽身體虛弱抵抗力差怎么辦 月子期間要注意飲食清淡
產(chǎn)婦生完孩子后，全家人都會(huì)沉浸在新生命誕生的喜悅中，不過大家在關(guān)心新生小寶寶的同時(shí)也不能忽略了對(duì)產(chǎn)婦的關(guān)愛。產(chǎn)婦分娩時(shí)會(huì)經(jīng)歷巨大的疼痛，成功分娩出嬰兒之后，產(chǎn)婦外陰和陰道口往往會(huì)有不同程度的撕裂或者磨損，如果護(hù)理不當(dāng)，外陰很容易發(fā)生炎癥或者病變。所以產(chǎn)后媽媽對(duì)自己的外陰護(hù)理一定要幾倍小心，下面小編就為大家?guī)硭膫€(gè)預(yù)防外陰發(fā)炎的方法。
產(chǎn)后要保持外陰的潔凈
產(chǎn)后媽媽們一定要注意保持外陰皮膚的干凈和清潔，大小便后都要用干凈的衛(wèi)生紙擦拭外陰部分，應(yīng)由前部向后擦拭，最后擦拭肛門部位。月子印象溫馨提醒：大便后最好用溫開水沖洗外陰，可以根據(jù)產(chǎn)科醫(yī)生建議，每天用1：5000濃度的高錳酸鉀溶液清洗外陰一到兩次。記得注意的是千萬不要用過熱的水清洗外陰，如果反復(fù)燙洗能使局部的皮膚受損，后面會(huì)越來越癢。
惡露時(shí)期要勤換衛(wèi)生巾
另外，產(chǎn)婦如果生完寶寶，在惡露還沒有排除干凈的時(shí)候，即使惡露的量已經(jīng)很少了，也一定要勤換衛(wèi)生巾，切不可等到衛(wèi)生巾濕漉漉的時(shí)候再想起更換。產(chǎn)婦的內(nèi)褲要選擇舒適透氣的穿棉內(nèi)褲。這對(duì)保持外陰部的健康非常有利。如果局部有創(chuàng)傷或擦損，可以用金霉素油膏或者紅霉素油膏涂抹于局部。
月子里要注意睡姿預(yù)防外陰炎
產(chǎn)婦在月子里大部分時(shí)候都是睡臥在床上的，其實(shí)月子里產(chǎn)婦的睡姿對(duì)外陰炎也有影響。有外陰部裂傷或是有外陰部切口的產(chǎn)婦，在躺臥的時(shí)候要向著沒有傷口的一側(cè)，這樣能有效減少惡露流入傷口而引發(fā)傷口處感染。
順產(chǎn)分娩的產(chǎn)后媽媽們?nèi)绻谠伦永镆M早下床活動(dòng)，這樣不但能增加子宮的收縮能力，還能促進(jìn)產(chǎn)后惡露的排出，減少產(chǎn)后的各類炎癥，使產(chǎn)后媽媽們盡快康復(fù)。
月子期間要注意飲食清淡
產(chǎn)婦在月子里，家里人往往會(huì)給產(chǎn)婦進(jìn)補(bǔ)大量高營(yíng)養(yǎng)的食物，認(rèn)為這樣有利于產(chǎn)后媽媽的身體恢復(fù)以及給寶寶提供足夠的奶水。其實(shí)，過分油膩和高營(yíng)養(yǎng)的食物經(jīng)常食用會(huì)造成產(chǎn)婦媽媽消化不良，經(jīng)歷過分娩后，產(chǎn)婦身體各項(xiàng)機(jī)能都處于比較脆弱的狀態(tài)，腸道功能也是如此。
所以盡量讓產(chǎn)婦飲食上以清淡為主，多吃富含膳食纖維的食物，避免吃辛辣刺激的東西。如果飲食上不注意，很可能造成產(chǎn)婦腹瀉或者便秘，刺激肛門的同時(shí)對(duì)外陰影響也是很大的。
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