冬季愛(ài)洗澡會(huì )導致皮膚瘙癢嗎？冬季洗澡如何避免皮膚瘙癢？
冬天是一個(gè)懶人福利季節，因為冬天可以不用每天洗澡、換衣服等，但有些“太愛(ài)干凈人士”還是喜歡每天泡澡、淋浴，而且洗澡水的水溫還喜歡高的，那樣會(huì )導致您的皮膚更加敏感，容易使皮膚產(chǎn)生瘙癢癥，因此，冬季愛(ài)洗澡會(huì )導致皮膚瘙癢，那么冬季洗澡如何避免皮膚瘙癢呢？
1、冬季愛(ài)洗澡會(huì )皮膚瘙癢
人體皮膚在通常情況下會(huì )自然的分泌出油脂來(lái)保護我們的肌膚，雖然在夏天會(huì )顯得皮膚油膩，但是到了冬季反而是“天然的保護層”。如果冬季洗澡洗的過(guò)勤就會(huì )將這個(gè)保護層洗掉，造成皮膚瘙癢。下面聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)業(yè)人士怎么解釋為什么冬季洗澡洗的過(guò)勤會(huì )導致皮膚瘙癢的吧。
2、為什么洗澡會(huì )皮膚瘙癢
人體皮膚由角質(zhì)層、皮脂膜、皮脂腺、汗腺等組成。皮脂膜中的成分對表皮有著(zhù)愛(ài)護、滋潤的作用，是身體天然的保濕因子，皮脂膜最怕堿性刺激和高溫破壞。冬季寒冷干燥，人體皮膚的皮脂腺、汗腺分泌皮脂及汗液的能力下降，皮脂膜會(huì )變薄。
如果此時(shí)洗澡過(guò)勤或者天天泡熱水澡、搓澡并喜歡多用浴液，就會(huì )使皮脂膜進(jìn)一步變薄，破壞皮膚表皮的保濕作用，瘙癢就會(huì )隨之而來(lái)。
3、冬季洗澡防皮膚瘙癢法
1、洗澡水溫不宜過(guò)高。水溫過(guò)高，皮膚表面的油脂更易破壞，毛細血管擴張，加劇皮膚干燥的程度，給皮膚帶來(lái)?yè)p傷，同時(shí)，還會(huì )增加心臟負擔。
2、洗浴時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)。盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則，皮膚表面會(huì )很容易脫水。
3、如果皮膚不是很油的話(huà)，選擇中性的浴液和香皂為好。但不必天天用，隔兩三天用一次即可。而且，在身體上停留時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，一定要沖洗干凈，否則會(huì )傷害皮膚。
4、洗完澡后，要全身涂抹潤膚露?？梢枣i住皮膚表面水分，緩解干燥瘙癢。
4、冬季如何預防皮膚瘙癢
1、避免搔抓：由于瘙癢嚴重時(shí)經(jīng)常會(huì )不自覺(jué)地劇烈搔抓，容易使局部皮膚增厚，形成越抓越癢，越癢越抓，越抓越厚的惡性循環(huán)，因此患者要盡量避免搔抓。
2、衣物寬松：內衣以棉織品為好，穿著(zhù)要寬松舒適，避免摩擦，及時(shí)增減衣服，避免溫差過(guò)大、被褥過(guò)暖。
3、飲食清淡：飲食方面要清淡平和，忌煙酒、濃茶、咖啡及一切辛辣刺激的食物，少食魚(yú)蝦等發(fā)物，多吃新鮮蔬菜、水果。
4、及時(shí)就醫：另外有一部分病人，皮膚瘙癢特別明顯、持續時(shí)間長(cháng)或反復發(fā)作瘙癢，與季節沒(méi)有明顯的關(guān)系，皮膚上也沒(méi)有任何皮疹，則可能是多種疾患的信號，應及時(shí)前往醫院就診，早作治療。
雖然不建議冬季過(guò)于頻繁洗澡，但是男、女各自的私密部位仍然建議要每日清洗，避免疾病發(fā)生。保持一個(gè)良好的生活習慣，晚上是皮膚最好的休息時(shí)間，應保證充足的睡眠、規律的生活。
5、冬天如何保持皮膚濕潤
1、不要在秋冬早上用洗面奶洗臉。進(jìn)入秋冬干燥季節，皮膚的油脂分泌會(huì )明顯變少，所以我們不必使用洗面奶來(lái)洗臉，因為這樣會(huì )將保護皮膚的那層油脂都帶走。秋冬洗臉小提示：只用清水洗臉即可。水與油并不相容，用溫熱的水洗臉既能夠軟化角質(zhì)，清潔臉上分泌的汗液，從枕巾、被單上沾到細菌，但卻不會(huì )帶走油脂，皮膚不但不會(huì )干燥緊繃，反而更加滋潤。
2、不要用保濕精華來(lái)鎖水。不要以為保濕精華的保濕分子濃度高，更加有效地鎖住臉部皮膚的水分，但是您是否覺(jué)得擦了一層保濕精華，皮膚反而更快變干？這是因為精華吸收快，主要是針對深層的細胞修護，容易深入皮膚內部，卻不能形成表面的鎖水保護層，肌膚表層還是容易缺水。秋冬鎖水小提示：所以，用保濕精華的鎖水效果并不明顯，這一步可以省去了。因為秋冬空氣流動(dòng)得快，比其他季節更加容易帶走臉部角質(zhì)層的水分，面霜含有的脂質(zhì)體比較多，只需薄薄的一層就已經(jīng)起到封鎖保濕成分的作用。
3、不要擦厚厚一層潤唇膏過(guò)夜。嘴唇的皮膚很薄，正是這個(gè)原因，人體就賦予了嘴唇自身分泌油脂來(lái)保護唇部皮膚的屏障能力。如果晚上睡覺(jué)時(shí)擦上厚厚一層潤唇膏，以為可以整晚來(lái)保護嘴唇不讓它干裂，這就錯了！太頻繁地使用潤唇膏會(huì )導致嘴唇自身的屏障能力下降，對外來(lái)油脂的保護產(chǎn)生依賴(lài)性，皮脂腺分泌自然地減少，導致更易干，死皮越來(lái)越多。秋冬潤唇小提示：一個(gè)禮拜做兩次左右的唇部去角質(zhì)，或者睡前在嘴唇點(diǎn)一些天然VE或者橄欖油，潤唇效果更佳！這樣能夠讓唇部自己保持一定的滋潤度，減少了您使用潤唇膏的次數，省時(shí)省力。
4、不要不停地噴保濕噴霧。皮膚干燥的時(shí)候，不能不停地噴噴霧來(lái)“補水”，因為干燥的天氣特別容易把留在臉上的水份迅速蒸發(fā)，這意味著(zhù)皮膚里面的水分也跟著(zhù)加速蒸發(fā)，所以大家會(huì )發(fā)現越噴皮膚越干。使用保濕噴霧提示：其實(shí)狂噴噴霧這一步是可以省的，大家只需在噴了一次保濕噴霧之后，立刻擦上一層保濕乳液，臉上的保濕成分不會(huì )那么容易揮發(fā)，保濕的效果會(huì )比不停地噴保濕噴霧來(lái)得持久。
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