當(dāng)十二指腸球部向左偏移時，胃小彎角的切跡低于髂胛骨連線以下，稱為胃下垂。胃下垂的原因有四個。

胃下垂的四個原因

1、暴飲暴食、不規(guī)律飲食、過度寒冷和辛辣食物、長期或過度飲酒都會導(dǎo)致胃粘膜損傷，降低胃的自愈能力，導(dǎo)致胃下垂。

2、胃下垂是指由于胃功能障礙，導(dǎo)致胃肌肉和韌帶松弛而引起的胃下移。

3、過度減肥也會導(dǎo)致胃功能障礙，從而導(dǎo)致胃下垂。長期服用瀉下通便藥物會破壞胃腸道的正常生理功能，破壞消化吸收功能，導(dǎo)致胃下垂。

4、氣候變化也容易引起胃下垂。特別是在春秋季節(jié)，節(jié)氣交換時，風(fēng)寒會利用不足，引起腹痛、胃痙攣等，間接引起胃下垂。還有一些細(xì)菌感染，遺傳疾病和藥物也會損害胃粘膜，導(dǎo)致慢性胃炎和胃下垂。

預(yù)防胃下垂的方法

1.少食多餐

由于胃下垂患者的消化功能減弱，過多的食物進(jìn)入胃，將不可避免地留在胃中，導(dǎo)致消化不良。因此，飲食調(diào)節(jié)的第一個要求是每餐量應(yīng)該少，但次數(shù)可以增加，每天4-6餐是合適的。

2.細(xì)嚼慢咽

胃下垂病人胃壁張力降低，細(xì)嚼慢咽，有利于消化吸收，增強(qiáng)胃蠕動，促進(jìn)排空速度，緩解腹脹不適。

3.食物細(xì)軟

平時吃的食物要柔軟、清淡、易消化。主食應(yīng)該是軟米飯，比如面條要煮透，煮軟；副食要剁炒，少吃生冷蔬菜。但需要注意的是，魚不應(yīng)該太熟，因?yàn)轸~在半生不熟的時候是嫩的，容易消化的，對胃的負(fù)擔(dān)也很小。

4.營養(yǎng)均衡

大多數(shù)胃下垂患者的體力和肌肉力量都很弱，再加上消化吸收不良，很容易產(chǎn)生身體營養(yǎng)失衡，所以他們比正常人更感到疲勞和抑郁。因此，患者應(yīng)注意在少量膳食的基礎(chǔ)上，努力使飲食營養(yǎng)平衡，糖、脂肪、蛋白質(zhì)三種營養(yǎng)比例合適。脂肪的比例較低。

5.減少刺激

辣椒、姜、過量酒精、咖啡、可樂、濃茶等刺激性食物會加重胃下垂患者的反酸和胃灼熱癥狀，影響病情的改善。因此，這些食物應(yīng)該盡量少吃少喝，這是有限的。少量果酒和淡茶有助于減緩胃下垂的發(fā)生和發(fā)展。

6.防止便秘

日常飲食中多混合水果和蔬菜，因?yàn)樗褪卟撕懈嗟木S生素和纖維素，特別是后者可以促進(jìn)胃腸蠕動，使糞便柔軟潤滑，防止便秘。如早上喝一杯淡鹽水或睡覺前喝一杯蜂蜜芝麻油水，以緩解和消除便秘。