火龍果不僅是一種非常受歡迎的熱帶水果，而且具有藥用作用。這種水果的熱量含量很低，而且富含膳食纖維。因此，火龍果有減肥的作用。減肥的人可以多吃這種水果。此外，對于高膽固醇的人來(lái)說(shuō)，多吃火龍果也是非常好的，產(chǎn)后女性往往缺乏牛奶。這個(gè)時(shí)候，你能吃火龍果嗎？

火龍果下奶嗎？

你可以多吃火龍果，因為火龍果的營(yíng)養價(jià)值很高，維生素含量也很豐富，但它不能幫助擠奶。如果你想擠奶，你可以吃更多富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的雞蛋、牛奶和各種肉類(lèi)，多喝湯，多注意休息。你應該每天保證充足的睡眠，最好確保你可以睡八個(gè)多小時(shí)。這樣，你的身體就可以得到充分的休息，牛奶分泌會(huì )更充足，另外就是保持心情愉快哦！

哺乳期吃火龍果有幾個(gè)好處。你媽媽知道嗎？火龍果是一種非常有營(yíng)養的水果。孩子開(kāi)始吃輔食后不久，就可以選擇吃火龍果了。那么這種從小就可以吃的水果對它有多了解呢？

哺乳期吃火龍果的好處

哺乳期吃火龍果的好處如下:

1、火龍果中的花青素含量較高，尤其是紅肉品種?；ㄇ嗨厥且环N有效的抗氧化劑，能有效預防血管硬化，防止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的中風(fēng)；還能有效抗衰老，增強視力，抑制癡呆。

2、火龍果富含普通水果和蔬菜中罕見(jiàn)的植物白蛋白。這種活性白蛋白會(huì )自動(dòng)與人體內的重金屬離子結合，通過(guò)排泄系統排出體外，從而起到解毒作用。此外，白蛋白還能保護胃壁。

3、火龍果富含維生素C和水溶性膳食纖維，可以美白皮膚，預防便秘、潤腸和結直腸癌。哺乳期經(jīng)常吃火龍果不僅有助于減少妊娠黃褐斑，還有助于產(chǎn)后減肥——減肥，保持良好的身材。

4、火龍果的鐵含量高于普通水果。鐵是制造血紅蛋白和其他鐵物質(zhì)不可缺少的元素。攝入適量的鐵也可以預防產(chǎn)后貧血。

怎樣吃火龍果？

在吃火龍果之前，首先要選擇高質(zhì)量的火龍果?；瘕埞煞譃槿?lèi)：白火龍果紫紅皮白肉，分布小黑種子，新鮮食品質(zhì)量一般；紅火龍果紅皮紅肉，新鮮食品質(zhì)量好；黃火龍果黃皮白肉，新鮮食品質(zhì)量最好。紅肉是最美味的，基本上紅肉是圓的，白肉是橢圓的。

火龍果越重，果汁越多，果肉越豐滿(mǎn)，所以在購買(mǎi)火龍果時(shí)，用手秤衡量每個(gè)火龍果的重量，選擇越重越好。同時(shí)，紅色表面越紅越好，綠色部分越綠越新鮮，如果綠色部分變黃，就意味著(zhù)不新鮮。如何吃火龍果主要分為五個(gè)步驟：

1、將火龍果切成兩半。

2、用刀像切豆腐一樣在火龍果中間橫豎劃開(kāi)，注意不要劃破。

3、用手握住兩端，其余手指從底部慢慢向上移動(dòng)，如圖所示，如活字印刷。

4、牙簽應水平挑起火龍果肉，否則不受力。

5、假如還有什么不懂的地方買(mǎi)火龍果來(lái)練習就知道了，多吃水果哦。