人體的衰老是一個(gè)不可逆轉(zhuǎn)的過(guò)程，生命只有幾十年。如果你在年輕的時(shí)候度過(guò)，直到你老了，你才會(huì)發(fā)現(xiàn)你浪費(fèi)了這么多時(shí)間。人體面部皮膚從19歲開(kāi)始出現(xiàn)皺紋，但我們通常很難找到。一定要在有限的時(shí)間內(nèi)做出無(wú)限的可能性。

肺:20歲開(kāi)始下降

肺活量從20歲開(kāi)始緩慢下降。40歲時(shí)，有些人氣喘吁吁。部分原因是控制呼吸的肌肉和胸部變得僵硬，使肺部更難運(yùn)轉(zhuǎn)。同時(shí)，這意味著呼氣后，一些空氣會(huì)留在肺部，導(dǎo)致呼吸。

大腦和神經(jīng)系統(tǒng):20歲起神經(jīng)元減少

當(dāng)我們來(lái)到這個(gè)世界時(shí)，大腦中大約有1000億個(gè)神經(jīng)細(xì)胞（神經(jīng)元），但從20歲開(kāi)始逐年下降。到40歲時(shí)，神經(jīng)細(xì)胞的數(shù)量開(kāi)始以每天1萬(wàn)個(gè)的速度減少，從而影響記憶、協(xié)調(diào)和大腦功能。

頭發(fā)：男性的頭發(fā)在30歲后開(kāi)始變白，而女性則從35歲左右開(kāi)始。60歲以后，毛囊變少，頭發(fā)變薄。黑頭發(fā)是因?yàn)轭^發(fā)含有一種黑色素，人體沒(méi)有統(tǒng)一分泌黑色素的腺體，黑色素分別產(chǎn)生在每根頭發(fā)中，所以頭發(fā)總是一個(gè)接一個(gè)地變白。

乳房:35歲開(kāi)始衰老的女性，35歲開(kāi)始失去乳房的組織和脂肪，導(dǎo)致乳房的大小和豐滿度下降。40歲以來(lái)，女性乳房開(kāi)始下垂，乳暈(乳頭周圍區(qū)域)急劇收縮。

骨骼:35歲開(kāi)始衰老。骨密度在25歲之前一直在增加。但35歲時(shí)，骨骼開(kāi)始流失，進(jìn)入自然衰老過(guò)程。80歲時(shí)，身高會(huì)降低5厘米。

心臟:40歲開(kāi)始衰老。隨著身體年齡的增長(zhǎng)，心臟向全身輸送血液的效率也開(kāi)始降低。45歲以上男性和55歲以上女性更容易患心臟病。

牙齒：40歲開(kāi)始衰老。40歲以上的成年人會(huì)減少唾液的分泌。唾液可以沖走細(xì)菌，減少唾液，使牙齒和牙齦更容易腐爛。牙齦組織在牙周流失后會(huì)萎縮。

眼睛:40歲開(kāi)始衰老。近距離觀察事物會(huì)很難。然后，眼睛適應(yīng)不同強(qiáng)度光的能力降低，對(duì)閃光更敏感，不適合晚上開(kāi)車。

腎臟：50歲開(kāi)始衰老。腎臟過(guò)濾率從50歲開(kāi)始下降，結(jié)果是人們失去了夜間憋尿的功能，需要多次上廁所。75歲的腎臟過(guò)濾率是30歲的一半。

前列腺:50歲開(kāi)始衰老。前列腺增生引起了一系列問(wèn)題，包括尿頻。困擾50歲以上男性的一半。正常的前列腺大小和胡桃一樣大，增生的前列腺和橘子一樣大。

聽(tīng)力:55歲左右開(kāi)始衰老。60多歲的人中有一半會(huì)因?yàn)樗ダ隙鴵p害聽(tīng)力。這叫老年性耳聾。老年人耳道壁變薄，耳膜增厚，聽(tīng)高頻聲音變得困難，所以很難在嘈雜的地方交流。

健康的腸道可以在有害細(xì)菌和“友好”細(xì)菌之間發(fā)揮良好的平衡作用。進(jìn)入55歲后，腸道友好細(xì)菌的數(shù)量開(kāi)始顯著減少，導(dǎo)致消化功能下降，腸道疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加。隨著年齡的增長(zhǎng)，胃、肝臟、胰腺和小腸的消化液流動(dòng)開(kāi)始下降。便秘的可能性會(huì)增加。

舌頭和鼻子:60歲開(kāi)始退化。一生中，大約有1000個(gè)味蕾分布在舌頭上。60歲以后，這個(gè)數(shù)字可能會(huì)減半，味覺(jué)和嗅覺(jué)也會(huì)逐漸下降。

聲帶:65歲開(kāi)始衰老。隨著年齡的增長(zhǎng)，我們的聲音會(huì)變得溫柔和嘶啞。這是因?yàn)楹韲道锏能浗M織弱化，影響聲音的響亮度。女人的聲音越來(lái)越嘶啞，音質(zhì)越來(lái)越低，而男人的聲音越來(lái)越弱，音質(zhì)越來(lái)越高。

膀胱：65歲開(kāi)始衰老。當(dāng)我們65歲的時(shí)候，我們更有可能失去對(duì)排尿的控制。此時(shí)，膀胱會(huì)突然收縮，即使尿液不飽滿。如果膀胱在30歲時(shí)可以容納兩杯尿液，那么在70歲時(shí)只能容納一杯尿液。膀胱肌肉的伸縮性降低，使尿液不能完全排空，反過(guò)來(lái)導(dǎo)致尿道感染。

肝臟:70歲開(kāi)始衰老。肝臟似乎是體內(nèi)唯一能挑戰(zhàn)衰老過(guò)程的器官。肝細(xì)胞的再生能力很強(qiáng)。手術(shù)切除部分肝臟后，3個(gè)月內(nèi)會(huì)長(zhǎng)成完整的肝臟。如果捐贈(zèng)者不喝酒不吸毒，不患傳染病，70歲的肝臟也可以移植給20歲的年輕人。