兩歲寶寶睡覺(jué)頭發(fā)都濕透，可能是由于新陳代謝旺盛、睡覺(jué)之前活動(dòng)量大、穿衣服或蓋被子過(guò)多、免疫力低下、缺鈣、缺鐵性貧血、佝僂病等導致。建議家長(cháng)在寶寶出汗時(shí)及時(shí)為寶寶擦拭汗液。如果寶寶出汗量過(guò)大或伴隨其他不適癥狀，建議及時(shí)帶寶寶就醫，以免延誤病情。詳情如下：

1、新陳代謝旺盛：寶寶的新陳代謝能力比較強，在睡覺(jué)之前如果比較活躍，就會(huì )導致產(chǎn)熱增加，在睡覺(jué)的時(shí)候頭容易出汗。建議家長(cháng)保持寶寶適當的活動(dòng)量，提供均衡的飲食，保證充足的睡眠，通常不必過(guò)于擔心。

2、睡覺(jué)之前活動(dòng)量大：寶寶在睡覺(jué)之前進(jìn)行了大量的活動(dòng)，會(huì )導致身體過(guò)度產(chǎn)熱，因此在睡覺(jué)的時(shí)候容易頭發(fā)濕透。建議家長(cháng)避免寶寶在睡覺(jué)之前進(jìn)行劇烈的活動(dòng)，可以讓寶寶在睡前進(jìn)行一些溫和的活動(dòng)，如聽(tīng)輕柔的音樂(lè )或閱讀繪本。

3、穿衣服或蓋被子過(guò)多：寶寶穿的衣服過(guò)厚或蓋的被子比較厚，會(huì )導致睡眠環(huán)境過(guò)熱，從而引起寶寶出汗，頭發(fā)濕透。建議家長(cháng)根據室內溫度和寶寶的舒適度，適當調整寶寶的衣物和被子厚度，保持室內溫度適宜。

4、免疫力低下：免疫力低下雖然并不是直接導致出汗的原因，但是可能會(huì )增加了寶寶患病的風(fēng)險。建議家長(cháng)在保障寶寶充足的睡眠，均衡飲食的同時(shí)，多帶寶寶參加戶(hù)外活動(dòng)，減少接觸病菌的機會(huì )?？稍卺t生的指導下使用免疫調節劑，如匹多莫德口服液、脾氨肽口服液、轉移因子口服液等改善寶寶免疫力低下的癥狀。

5、缺鈣：寶寶體內缺鈣容易引起神經(jīng)興奮性增高，表現出容易出汗、睡不踏實(shí)、睡覺(jué)時(shí)容易被驚醒等癥狀。建議家長(cháng)多為寶寶提供富含鈣的食物，如牛奶、豆腐等，同時(shí)補充維生素D，多曬太陽(yáng)?？勺裱t囑使用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、骨化三醇膠丸等藥物改善寶寶缺鈣的癥狀。

6、缺鐵性貧血：缺鐵性貧血可能導致寶寶身體虛弱、容易出汗等癥狀。建議家長(cháng)多為寶寶提供提供富含鐵的食物，如含鐵米粉、瘦肉、肝臟泥等食物，同時(shí)多吃富含維生素C的食物有助于鐵的吸收。如果貧血嚴重，建議在醫生的指導下為寶寶使用硫酸亞鐵緩釋片、富馬酸亞鐵顆粒、琥珀酸亞鐵片等藥品改善癥狀。

7、佝僂?。贺E病是一種大量缺乏維生素D的疾病，會(huì )導致寶寶在睡眠中大量出汗?？梢栽卺t生的指導下幫助寶寶補充鈣劑，如使用維生素D滴劑、骨化三醇膠丸、碳酸鈣D3片等藥物。

如果寶寶在大量出汗同時(shí)出現其他異常癥狀，建議家長(cháng)及時(shí)帶寶寶就醫治療。