焦慮癥是一種以過(guò)度擔(dān)憂、恐懼和軀體不適為主要特征的精神障礙，主要表現(xiàn)為情緒煩躁、心悸出汗、肌肉緊張、睡眠障礙等癥狀。焦慮癥可能與遺傳因素、環(huán)境壓力、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、創(chuàng)傷經(jīng)歷、慢性疾病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為坐立不安、注意力不集中、易怒、呼吸急促、胃腸不適等癥狀。

1、遺傳因素

家族中有焦慮癥病史的人群患病概率較高，可能與特定基因變異影響神經(jīng)遞質(zhì)功能有關(guān)。這類患者需通過(guò)心理咨詢、正念訓(xùn)練等非藥物方式干預(yù)，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用鹽酸帕羅西汀片、草酸艾司西酞普蘭片等抗焦慮藥物。

2、環(huán)境壓力

長(zhǎng)期面臨工作競(jìng)爭(zhēng)、人際關(guān)系沖突或經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)等壓力時(shí)，易引發(fā)持續(xù)的心理應(yīng)激反應(yīng)。表現(xiàn)為反復(fù)出現(xiàn)災(zāi)難化思維、回避社交場(chǎng)合等癥狀。建議通過(guò)規(guī)律運(yùn)動(dòng)、呼吸放松訓(xùn)練緩解，嚴(yán)重時(shí)可短期使用勞拉西泮片輔助治療。

3、神經(jīng)遞質(zhì)失衡

大腦內(nèi)γ-氨基丁酸、5-羥色胺等神經(jīng)遞質(zhì)水平異常會(huì)導(dǎo)致情緒調(diào)節(jié)障礙?；颊叱０橛袩o(wú)明確原因的驚恐發(fā)作、肢體震顫等癥狀。需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行神經(jīng)調(diào)節(jié)治療，常用藥物包括鹽酸度洛西汀腸溶膠囊、阿普唑侖片等。

4、創(chuàng)傷經(jīng)歷

童年虐待、暴力事件或重大事故等創(chuàng)傷后，可能出現(xiàn)創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙相關(guān)的焦慮癥狀，如噩夢(mèng)閃回、過(guò)度警覺(jué)等。需要專業(yè)心理治療配合藥物干預(yù)，可選用馬來(lái)酸氟伏沙明片、氯硝西泮片等藥物。

5、慢性疾病

甲狀腺功能亢進(jìn)、冠心病等器質(zhì)性疾病常繼發(fā)焦慮癥狀，表現(xiàn)為疾病相關(guān)的過(guò)度擔(dān)憂和軀體化反應(yīng)。需優(yōu)先治療原發(fā)病，同時(shí)可短期使用鹽酸舍曲林片改善情緒癥狀，避免與原有治療藥物產(chǎn)生相互作用。

建議保持規(guī)律作息，每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳，飲食上增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、核桃等食物。避免攝入過(guò)量咖啡因和酒精，可通過(guò)冥想、漸進(jìn)式肌肉放松訓(xùn)練緩解癥狀。當(dāng)自我調(diào)節(jié)效果不佳或出現(xiàn)自殺念頭時(shí)，須立即前往精神心理科就診。