脫發(fā)非常嚴重時(shí)，首先要明確脫發(fā)的原因，然后采取相應的治療措施。

1、了解脫發(fā)的原因：脫發(fā)的原因多種多樣，可能是由于脂溢性脫發(fā)、內分泌失調、遺傳因素、精神壓力大、生活習慣不良等。要找到具體的原因，最好的辦法是去專(zhuān)業(yè)的醫療機構進(jìn)行詳細的檢查。醫生會(huì )根據您的具體情況，給出專(zhuān)業(yè)的診斷和治療建議。

2、調整生活和飲食習慣：生活習慣對頭發(fā)健康有很大影響。建議保持規律作息，避免熬夜，保證每天有足夠的睡眠時(shí)間。同時(shí)，飲食要均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚(yú)類(lèi)、雞蛋、堅果、綠葉蔬菜等。這些營(yíng)養物質(zhì)有助于頭發(fā)的生長(cháng)和健康。

3、保持良好的心態(tài)：精神壓力大也會(huì )導致脫發(fā)。學(xué)會(huì )放松自己，適當進(jìn)行一些放松活動(dòng)如瑜伽、冥想、散步等，有助于減輕壓力。保持積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，對頭發(fā)的健康也有很大的幫助。

4、藥物治療：在醫生的指導下，可以使用一些藥物來(lái)治療脫發(fā)。常見(jiàn)的藥物有米諾地爾和非那雄胺。這些藥物可以幫助控制脫發(fā)，促進(jìn)頭發(fā)再生。但藥物治療需要長(cháng)期堅持，并且可能會(huì )有一些副作用，使用前一定要咨詢(xún)

5、物理治療和植發(fā)：如果脫發(fā)已經(jīng)非常嚴重，藥物治療效果不明顯，可以考慮物理治療或植發(fā)。物理治療包括低能量激光治療等，能夠促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，刺激頭發(fā)的生長(cháng)。植發(fā)是一種通過(guò)手術(shù)將健康的毛囊移植到脫發(fā)區域的方法，效果較為顯著(zhù)，但費用較高，且需要專(zhuān)業(yè)醫生操作。

6、日常護理：平時(shí)要注意頭發(fā)的護理，選擇適合自己的洗發(fā)水和護發(fā)產(chǎn)品，避免使用過(guò)多化學(xué)物質(zhì)。洗頭時(shí)不要用力搓揉頭皮，盡量用溫水洗頭，避免用過(guò)熱的水。同時(shí)，減少使用吹風(fēng)機、卷發(fā)棒等高溫工具，以免損傷頭發(fā)。

7、定期檢查和隨訪(fǎng)：脫發(fā)的治療是一個(gè)長(cháng)期的過(guò)程，需要定期到醫院進(jìn)行檢查和隨訪(fǎng)，了解治療的效果和調整治療方案。醫生會(huì )根據您的具體情況，給出個(gè)性化的治療建議，幫助您更好地控制脫發(fā)問(wèn)題。

通過(guò)以上方法，脫發(fā)問(wèn)題是可以得到有效控制和改善的。堅持科學(xué)的治療和良好的生活習慣，相信您一定能擁有一頭健康濃密的秀發(fā)。