排卵期什么時(shí)候同房
排卵期同房的最佳時(shí)間是排卵日前1-2天及排卵日當天。排卵通常發(fā)生在下次月經(jīng)來(lái)潮前14天左右，此時(shí)宮頸黏液稀薄透明，精子更易存活并通過(guò)，受孕概率較高。
月經(jīng)周期規律的女性可通過(guò)基礎體溫監測、排卵試紙或觀(guān)察白帶變化判斷排卵期?；A體溫在排卵后上升0.3-0.5攝氏度；排卵試紙檢測黃體生成素峰值后24-36小時(shí)可能排卵；白帶呈蛋清狀拉絲時(shí)提示接近排卵。若月經(jīng)周期不規律，需結合超聲監測卵泡發(fā)育情況。同房頻率建議每2-3天一次，避免過(guò)度頻繁影響精子質(zhì)量。備孕期間需保持心情放松，長(cháng)期緊張可能干擾激素分泌。
備孕夫婦可提前3個(gè)月補充葉酸，戒煙戒酒，避免接觸輻射和有毒物質(zhì)。女性需注意避免劇烈運動(dòng)或過(guò)度節食，維持正常體重有助于激素平衡。若嘗試6-12個(gè)月未孕，建議雙方就醫檢查輸卵管通暢性、精子活力及子宮內膜狀態(tài)。存在多囊卵巢綜合征或甲狀腺功能異常等疾病時(shí)，需先治療基礎疾病再備孕。
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