夏天吹空調皮膚干燥可通過(guò)加強保濕、調整空調使用習慣、補充水分、選擇溫和清潔產(chǎn)品、使用加濕器等方式緩解。皮膚干燥通常由空調房濕度低、皮膚屏障受損、水分流失過(guò)快、清潔過(guò)度、環(huán)境溫度過(guò)低等原因引起。

1、加強保濕

空調房?jì)葷穸容^低容易導致皮膚水分蒸發(fā)過(guò)快，建議選用含透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺等成分的保濕霜，如薇諾娜特護霜、玉澤皮膚屏障修護保濕霜。保濕產(chǎn)品應在潔面后3分鐘內涂抹，重點(diǎn)加強臉頰、手肘等易干燥部位。夜間可厚敷保濕睡眠面膜幫助修復。

2、調整空調使用

將空調溫度設定在24-26攝氏度之間，避免冷風(fēng)直吹皮膚。每2-3小時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)15分鐘，保持室內空氣流通?？稍诔鲲L(fēng)口安裝擋風(fēng)板，或調整扇葉朝上避免冷風(fēng)直接接觸皮膚表面。睡眠時(shí)建議開(kāi)啟空調睡眠模式。

3、補充水分

每日飲水量應達到1500-2000毫升，可適量飲用淡鹽水或含電解質(zhì)的飲品。增加冬瓜、黃瓜等含水量高的蔬菜攝入，避免過(guò)量飲用咖啡、濃茶等利尿飲品。隨身攜帶保濕噴霧，選擇含甘油、泛醇等保濕成分的噴霧產(chǎn)品。

4、溫和清潔

避免使用皂基類(lèi)潔面產(chǎn)品，推薦氨基酸類(lèi)潔面如芙麗芳絲凈潤洗面霜、珂潤潤浸保濕潔顏泡沫。洗澡水溫控制在37-40攝氏度，時(shí)間不超過(guò)10分鐘。沐浴后立即涂抹身體乳，選擇含尿素、乳木果油等成分的潤膚乳。

5、使用加濕器

在空調房?jì)确胖?a href="http://m.deprekin.com/k/xuzlkfx6krhmob1.html" target="_blank">超聲波加濕器，保持室內濕度在40%-60%之間。加濕器需每日換水并定期清洗，避免滋生細菌?？稍诩訚衿髦刑砑?-2滴茶樹(shù)精油幫助凈化空氣。夜間臥室使用加濕器時(shí)，建議放置在距床1.5米處。

長(cháng)期處于空調環(huán)境需注意皮膚狀態(tài)變化，若出現持續脫屑、瘙癢或紅斑等癥狀應及時(shí)就醫。日?？啥嗍秤酶缓?a href="http://m.deprekin.com/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素A、E的食物如胡蘿卜、堅果等，避免頻繁去角質(zhì)。選擇純棉透氣的衣物減少皮膚摩擦，適當進(jìn)行有氧運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。外出時(shí)做好物理防曬，避免紫外線(xiàn)加重皮膚干燥。