乙肝患者的飲食需要注意什么?
乙肝患者飲食需遵循高蛋白、低脂肪、適量碳水原則，避免肝臟負擔加重。核心要點(diǎn)包括控制脂肪攝入、補充優(yōu)質(zhì)蛋白、限制酒精及加工食品，同時(shí)保證維生素和礦物質(zhì)均衡。
1. 優(yōu)質(zhì)蛋白選擇
乙肝患者肝臟修復需要足量蛋白質(zhì)，每日每公斤體重需1.2-1.5克。推薦雞蛋清（每天2-3個(gè)）、脫脂牛奶（300ml/日）、清蒸魚(yú)肉（如鱸魚(yú)150克/次）等易消化蛋白。動(dòng)物蛋白生物利用率達90%以上，比植物蛋白更利于肝細胞再生。豆腐等豆制品每周不超過(guò)3次，避免植物蛋白過(guò)量增加代謝負擔。
2. 脂肪控制方案
每日脂肪攝入需控制在40克以下，優(yōu)先選擇橄欖油（每日10ml）、堅果（核桃2顆/日）等不飽和脂肪酸。嚴格避免動(dòng)物內臟、肥肉、油炸食品，這些食物含飽和脂肪易誘發(fā)脂肪肝。烹飪方式建議清蒸、水煮，禁用油煎炸。合并肝硬化患者需進(jìn)一步減至30克/日。
3. 必須營(yíng)養素補充
維生素B族可促進(jìn)肝細胞代謝，建議食用全麥面包（2片/日）、菠菜（200克/次）等。維生素C幫助解毒，獼猴桃（1個(gè)/日）、草莓（5顆/日）是理想來(lái)源。鋅元素缺乏會(huì )影響肝功能，牡蠣（每周1次）、南瓜籽（20克/日）可適量補充。所有食材需充分洗凈，避免生食導致感染。
4. 絕對禁忌清單
酒精會(huì )直接損傷肝細胞，任何酒類(lèi)都應禁止。霉變食物含黃曲霉素，花生、玉米等發(fā)現霉斑必須丟棄。腌制食品亞硝酸鹽超標，咸菜、臘肉等每周不超過(guò)1次。辛辣調料如辣椒、花椒可能刺激消化道，出現食管靜脈曲張者需禁用。含糖飲料每日不超過(guò)200ml，防止糖代謝異常。
乙肝患者飲食管理需長(cháng)期堅持，配合定期肝功能檢查。每日總熱量控制在25-30kcal/kg體重，少食多餐（5-6餐/日）減輕消化壓力。出現食欲減退、腹脹等癥狀時(shí)，應及時(shí)調整飲食結構并就醫評估?？茖W(xué)飲食能有效延緩病情進(jìn)展，提高生活質(zhì)量。
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