右胳膊關(guān)節內側處疼痛怎么回事，怎么辦
右胳膊關(guān)節內側疼痛可能由肌肉勞損、肌腱炎、韌帶損傷、關(guān)節炎、神經(jīng)壓迫等原因引起，可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、康復訓練、手術(shù)治療等方式緩解。
1、肌肉勞損：
長(cháng)時(shí)間重復性動(dòng)作或過(guò)度用力可能導致肱二頭肌、旋前圓肌等肌肉群出現疲勞性損傷。疼痛多表現為酸脹感，活動(dòng)時(shí)加重。建議局部熱敷配合輕柔按摩，必要時(shí)使用肌效貼固定保護。
2、肌腱炎：
肱骨內上髁炎（高爾夫球肘）或屈肌腱鞘炎常見(jiàn)于頻繁屈腕動(dòng)作人群。疼痛集中在肘關(guān)節內側骨突處，可能伴隨握力下降。急性期需冰敷制動(dòng)，慢性期可采用沖擊波治療。
3、韌帶損傷：
尺側副韌帶損傷多由運動(dòng)扭傷導致，表現為關(guān)節穩定性下降伴局部壓痛。輕度損傷可通過(guò)支具固定4-6周恢復，完全斷裂需關(guān)節鏡下行韌帶重建術(shù)。
4、關(guān)節炎：
退行性骨關(guān)節炎或類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎可能累及肘關(guān)節，晨僵癥狀明顯且伴有骨摩擦音。需關(guān)節腔注射玻璃酸鈉緩解癥狀，嚴重畸形需行關(guān)節置換術(shù)。
5、神經(jīng)壓迫：
尺神經(jīng)在肘管處受壓可出現小指放射痛及手部肌肉萎縮。早期可通過(guò)神經(jīng)松動(dòng)術(shù)改善，晚期需行尺神經(jīng)前置術(shù)解除壓迫。
建議避免提重物及重復性屈肘動(dòng)作，每日進(jìn)行前臂伸肌拉伸訓練：伸直患臂，用對側手緩慢下壓手掌至腕關(guān)節背伸90度保持30秒。飲食注意補充維生素D和鈣質(zhì)，適量食用深海魚(yú)、黑芝麻等食物。若疼痛持續超過(guò)兩周或出現關(guān)節變形、夜間痛醒等情況，需及時(shí)至骨科就診。
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