吃什么補血小板 這幾個(gè)食譜助你補充血小板
提升血小板可通過(guò)動(dòng)物肝臟、紅皮花生衣、紅棗枸杞湯、蓮藕排骨湯、菠菜豬肝粥等食譜輔助改善。血小板減少可能由營(yíng)養缺乏、骨髓抑制、免疫因素、感染或藥物副作用引起。
1、動(dòng)物肝臟：
豬肝、雞肝富含鐵元素及維生素B12，能促進(jìn)骨髓造血功能。建議每周食用2-3次，焯水后搭配洋蔥清炒可提升鐵吸收率。慢性肝病患者需控制攝入量。
2、紅皮花生衣：
花生外層紅衣含血小板生成素樣物質(zhì)，可煎水代茶飲用。每日取20克花生衣煮沸15分鐘，分兩次服用。需注意花生過(guò)敏者禁用。
3、紅棗枸杞湯：
紅棗含環(huán)磷酸腺苷成分，枸杞富含多糖，共同燉煮能改善造血微環(huán)境。取紅棗10枚、枸杞15克文火慢燉1小時(shí)，適宜化療后血象偏低者輔助調理。
4、蓮藕排骨湯：
蓮藕中黏蛋白與排骨的優(yōu)質(zhì)蛋白協(xié)同作用，可增強毛細血管韌性。選用粉藕與肋排同燉2小時(shí)，出血傾向患者可適量添加黑木耳增強效果。
5、菠菜豬肝粥：
菠菜葉酸與豬肝鐵元素組合，適合孕期血小板減少。大米煮至七分熟時(shí)加入豬肝薄片和焯水菠菜，最后滴入香油。服用華法林者需咨詢(xún)醫生。
血小板計數低于50×10?/L時(shí)應及時(shí)就醫，日常飲食需確保蛋白質(zhì)每日每公斤體重1.2-1.5克，深色蔬菜300克以上。避免劇烈運動(dòng)和外傷，烹飪方式以蒸煮為主減少營(yíng)養流失。血小板顯著(zhù)降低者需排查免疫性血小板減少癥、再生障礙性貧血等疾病，必要時(shí)聯(lián)合藥物治療。長(cháng)期血小板異常需定期監測血常規，骨髓穿刺檢查可明確病因。
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