女人養生：拒絕6大減壽殺手
下一位編輯數了女性養生決不能接觸的6大減壽殺手，看看你有沒(méi)有
減壽殺手1:經(jīng)常處于喧鬧的環(huán)境
危害:年輕時(shí)喜歡搖滾樂(lè )的你，發(fā)現自己的聽(tīng)力比以前大。在喧鬧的環(huán)境中，聽(tīng)覺(jué)系統容易降低中波聲音的接收能力，有時(shí)聽(tīng)不到別人說(shuō)的話(huà)，周?chē)性胍舻那闆r特別多。
隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，人們對更高頻帶的聲音反應遲鈍，也就是說(shuō)，聽(tīng)門(mén)鈴、電話(huà)等高聲音的能力下降。
中醫支持:聽(tīng)力喪失無(wú)法挽回。但我們可以采取行動(dòng)避免聽(tīng)力持續下降。例如，看電視、聽(tīng)音樂(lè )時(shí)，故意減少音量，使用吸塵器等噪音大的電器時(shí)戴上耳罩等。耳朵經(jīng)常嗡嗡作響的聲音，說(shuō)明有耳鳴的可能性，對于喜歡大聲放音樂(lè )的人來(lái)說(shuō)是常見(jiàn)的疾病。雖然沒(méi)有根治的方法，但是出現這個(gè)癥狀的話(huà)，為了消除其他疾病的可能性，必須馬上就診，了解癥狀的緩和方法。
減壽殺手2:反復減肥
危害:醫學(xué)界過(guò)去認為反復減肥會(huì )導致新陳代謝障礙、肌肉密度下降，突然突然突然突然突然突然突然突然突然突然深入研究對上述結論有否定的傾向。不過(guò)反復減肥、增肥對于健康的影響亦不容樂(lè )觀(guān)。反復減肥會(huì )使人體長(cháng)期免疫力下降。雖然還沒(méi)有找到具體的原因，但是研究人員發(fā)現反復減肥會(huì )降低細胞的活力，對抗感冒、感染和早期癌細胞的能力。
中醫支持:對于體重超過(guò)標準的人來(lái)說(shuō)，減輕4.5公斤的體重可以降低高血壓和糖尿病的發(fā)病率，首先找出肥胖的原因，消除過(guò)去不健康的生活方式和習慣，采取實(shí)際行動(dòng)，根據營(yíng)養學(xué)家的建議和自己的接受能力科學(xué)減肥，快樂(lè )減肥另外，定期運動(dòng)可以減輕人體壓力，促進(jìn)脂肪燃燒，使減肥效果更加顯著(zhù)、持久。
減壽殺手3:日光浴
危害:很多人認為日光浴不僅給自己帶來(lái)魅力的膚色，還有助于健康。但是千萬(wàn)別小看陽(yáng)光的厲害―頻繁或時(shí)間過(guò)久的日光浴也可能導致皮膚癌和提前衰老(如色斑、皺紋、皮膚松弛和毛細血管破裂等)。
盡管沒(méi)有人能夠證明日光浴本身與皮膚癌有多大程度的直接因果關(guān)系，但研究表明那些有曾經(jīng)被日光灼傷經(jīng)歷的人罹患黑素瘤(皮膚癌中死亡率最高的一種)的幾率要高于其他人。
中醫支持:從日光燒傷到皮膚癌，其間可經(jīng)過(guò)10~30年的潛伏期。所以，如果小時(shí)候被太陽(yáng)燒傷的話(huà)，現在必須提高警惕。每個(gè)月檢查一下自己全身的皮膚，看看有沒(méi)有新的痣記出現，有沒(méi)有老的痣記變色、變形，如果你發(fā)現任何可疑癥狀應立刻就醫。同時(shí)，如果你身上的痣記得很多，或者經(jīng)常曬太陽(yáng)的家人患過(guò)皮膚癌，你也應該每年做一次專(zhuān)業(yè)的皮膚檢查。
減壽殺手4:無(wú)保護性行為
危害:無(wú)意識感染傳染性疾病的可能性很高。據專(zhuān)家介紹，約75%的女性攜帶衣原體，但沒(méi)有臨床癥狀，患淋病的女性大多只有小便不舒服或陰道流出黃色液體等輕微癥狀，沒(méi)有想到自己需要治療，沒(méi)有保護的性行為會(huì )感染男性。另外，80%患生殖器皰疹的男性患者也不會(huì )出現疼痛等臨床癥狀。更深入的研究表明，75%的男性受到人乳突淋瘤病毒(HPV)的侵害，是目前最普遍的傳染性疾病。通常沒(méi)有明顯的癥狀，但如果不能及時(shí)治療感染女性，就會(huì )引起子宮頸癌的發(fā)生。
中醫支持:如果沒(méi)有定期檢查身體的習慣，今天開(kāi)始就要求自己做。面對醫生，你必須誠實(shí)地說(shuō)出自己的情況。皰疹是一種慢性疾病，使用藥物可以控制病情的發(fā)展，避免疼痛和感染。
減壽殺手5:吸煙
危害:無(wú)論是為了交往偶爾意意思的輕度吸煙者，還是離開(kāi)煙草的日子不穩定的重度吸煙者，煙草中含有的有害成分都會(huì )大幅度提高患心臟病、肺癌等類(lèi)型癌癥的危險。具體來(lái)說(shuō)，吸煙引起的癌癥死亡比例可以占所有癌癥死亡總數的30%。
中醫支招：對于那些有數年甚至數十年的老煙民來(lái)說(shuō)，有沒(méi)有什么辦法可以挽救健康呢?答案是，戒煙。專(zhuān)家指出，即便戒煙時(shí)間只有一年，也能夠有效降低患心臟病危險達一半以上。如果能持續15年以上的話(huà)，患心血管疾病的概率恢復到從未吸煙過(guò)的人的水平。
關(guān)于肺癌的預防，研究人員發(fā)現戒煙達到5年的人，患肺癌的可能性比吸煙者減少一半，戒煙達到10年的人，患病的概率可以降低到普通人的水平。在戒煙期間，應多多食用富含抗氧化劑的水果和蔬菜，這些成分可以促進(jìn)細胞的修復、消滅體內致癌自由基。同時(shí)，積極參加運動(dòng)，加強肺功能，促進(jìn)肺部血液循環(huán)。
減壽殺手6:酗酒
危害:酗酒容易引起酒精中毒，特別是直系親屬有這樣的患者。醫學(xué)界將酗酒定義為一次喝5瓶或5瓶以上的啤酒，或者血液中的酒精含量達到0.08以上。
大量酒精會(huì )殺死腦神經(jīng)細胞，從長(cháng)遠來(lái)看記憶力會(huì )減退。也有可能引起脂肪肝、肝硬化等肝病，情況嚴重的人必須進(jìn)行肝移植才能保護生命。
中醫支持:如果不依賴(lài)酒精，從現在開(kāi)始每天最多喝一瓶啤酒。隨著(zhù)酒精攝入量的減少，肝臟自然恢復正常的可能性很高。同時(shí)，盡管我們無(wú)法復活死去的腦神經(jīng)細胞，但只要沒(méi)有大量的酒精刺激，大腦的記憶功能就會(huì )逐漸恢復。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：OL警惕腦肥胖癥的襲擊
下一篇：臉色蒼白不一定患有貧血