胃不好的人冬天注意什么 冬天胃病容易復(fù)發(fā)嗎
關(guān)鍵詞：
胃病
冬天到了，冷風(fēng)吹來(lái)，很多人經(jīng)常感到胃不舒服，特別是鴨梨山大的電腦家庭，忙碌中感到冷痛。辦公室族養(yǎng)胃要知道，養(yǎng)胃的關(guān)鍵是養(yǎng)字，養(yǎng)胃用中醫(yī)茶療、酒療、湯療效好。中醫(yī)指的胃其實(shí)包括食管、胃、十二指腸等上消化道的解剖部位和生理功能。那么，應(yīng)該如何預(yù)防胃病的復(fù)發(fā)呢？
少吃多餐
飲食應(yīng)定期定量，不要暴飲暴食、貪婪刺激性和冷食。保證每餐營(yíng)養(yǎng)均衡，減少胃酸對(duì)胃黏膜的刺激。每頓飯吃六七成飽，上午和下午時(shí)間段，適量加餐。胃病患者適宜食用易消化的軟質(zhì)食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)、瘦肉等，多吃含有豐富維生素的新鮮蔬菜水果。需要注意的是，水果不能從冰箱里取出來(lái)直接食用，最好是常溫或蒸水果。不要喝濃茶，不要吃甜食，戒煙戒酒。
味道清淡
經(jīng)常吃素食淡飯，適當(dāng)輔助肉類肥甘食品。胃病患者的飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素為宜，少吃多餐，定時(shí)、定量，中和胃酸，防止胃酸侵蝕胃粘膜和潰瘍面。吃飯時(shí)要慢慢咀嚼，吃飯時(shí)不要說(shuō)話、看電視、吵架，不要吃生冷的食物，盡量戒煙，以免刺激胃粘膜使?jié)儛夯蛷?fù)發(fā)。
注意保暖
特別注意胃和腹部的保暖，可以穿保暖效果好的內(nèi)衣，防止冷空氣侵入。睡覺(jué)前最好用熱水浸泡腳，這也有暖胃的作用。在溫度低的地方，可以準(zhǔn)備一個(gè)方便攜帶的暖水袋，給胃部取暖。在家里，最好不要穿襪子。
情緒樂(lè)觀
研究表明，胃和十二指腸潰瘍與人的心理、情緒有關(guān)，過(guò)度的悲傷、悲傷、恐怖、緊張、憤怒可能導(dǎo)致胃腸病的發(fā)生。平時(shí)胃不好的人，不要太悲傷或高興。這容易引起胃病的復(fù)發(fā)。因此，胃腸疾病的預(yù)防和治療應(yīng)始終保持愉快和樂(lè)觀。避免患失、焦慮、恐懼、緊張、悲傷等不良因素的刺激。情緒緊張時(shí)，可以深呼吸或轉(zhuǎn)移注意力，盡量從不良情緒中解放自己。
注意藥物不良刺激
胃病患者不得服用阿司匹林、正痛片、消炎痛、利福平、皮質(zhì)激素、芬必得、保泰松、布絡(luò)芬、炎痛喜康等。如果你需要服藥，你可以去醫(yī)院咨詢醫(yī)生，不要隨便做決定。
另外，積極鍛煉身體，有助于改善胃腸血液循環(huán)，提高氣候變化的適應(yīng)能力，科學(xué)安排生活，注意勞動(dòng)和休息的結(jié)合，保證充分睡眠，防止過(guò)度疲勞，減少發(fā)病的機(jī)會(huì)。
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