小腿后側肌肉疼痛怎么回事
小腿后側肌肉疼痛可能由肌肉拉傷、運動(dòng)過(guò)度、靜脈曲張、腰椎間盤(pán)突出、深靜脈血栓等原因引起，可通過(guò)休息理療、藥物治療、手術(shù)干預等方式緩解。
1、肌肉拉傷：
劇烈運動(dòng)或突然發(fā)力可能導致腓腸肌或比目魚(yú)肌纖維撕裂，表現為局部腫脹壓痛和活動(dòng)受限。急性期需遵循RICE原則（休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢），48小時(shí)后可熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，疼痛持續需就醫排除肌腱斷裂。
2、運動(dòng)過(guò)度：
長(cháng)時(shí)間跑步或登山易造成乳酸堆積和肌筋膜緊張，特征為雙側對稱(chēng)性酸脹痛。建議運動(dòng)后做小腿拉伸（如靠墻足尖拉伸）、使用泡沫軸放松筋膜，補充電解質(zhì)溶液加速代謝產(chǎn)物清除。
3、靜脈曲張：
下肢靜脈瓣膜功能不全時(shí)，血液淤積可引發(fā)小腿后方鈍痛伴蚯蚓狀血管凸起。穿戴醫用彈力襪改善回流，嚴重者可考慮靜脈腔內激光治療?？赡芘c長(cháng)期站立、妊娠等靜脈高壓狀態(tài)有關(guān)。
4、腰椎間盤(pán)突出：
L4-L5或L5-S1節段神經(jīng)根受壓時(shí)，放射性疼痛可延伸至小腿后外側，常伴麻木感。需通過(guò)MRI確診，輕度病例可行牽引和甲鈷胺營(yíng)養神經(jīng)，突出嚴重者需椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。
5、深靜脈血栓：
血液高凝狀態(tài)導致靜脈堵塞時(shí)，會(huì )出現小腿肚持續性脹痛伴皮膚發(fā)熱發(fā)紅。屬于急癥需立即抗凝治療，使用低分子肝素或利伐沙班，禁忌按摩以防血栓脫落引發(fā)肺栓塞。
日常應注意運動(dòng)前充分熱身，避免突然增加訓練強度；久坐人群每小時(shí)活動(dòng)下肢預防血栓；選擇鞋跟2-3厘米的鞋子減輕小腿負荷；多食用含鎂食物如香蕉、堅果緩解肌肉痙攣；睡眠時(shí)墊高下肢促進(jìn)靜脈回流。若疼痛伴隨皮膚變色、發(fā)熱或無(wú)法承重，需24小時(shí)內急診排查血管病變。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！