坐月子腿疼怎么回事
坐月子腿疼可能與缺鈣、受涼、過(guò)度勞累、靜脈血栓、腰椎間盤(pán)突出等因素有關(guān)，可通過(guò)補鈣、保暖、休息、抗凝治療、物理治療等方式緩解。
1、缺鈣
產(chǎn)后女性因哺乳需求鈣流失增加，若飲食攝入不足易引發(fā)低鈣血癥，表現為腿部肌肉痙攣或酸痛。建議多食用牛奶、豆腐、深綠色蔬菜等富含鈣的食物，必要時(shí)遵醫囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等補鈣藥物。日?？蛇m當曬太陽(yáng)促進(jìn)維生素D合成。
2、受涼
產(chǎn)后氣血虧虛時(shí)腿部受風(fēng)寒侵襲，可能導致經(jīng)絡(luò )不通引發(fā)疼痛。表現為遇冷加重、局部發(fā)涼?？捎冒~煮水泡腳，穿戴護膝保暖，避免直接吹風(fēng)。疼痛明顯時(shí)可配合紅外線(xiàn)理療，禁用冷水沖洗腿部。
3、過(guò)度勞累
長(cháng)時(shí)間抱嬰兒或保持固定姿勢，易使腿部肌肉乳酸堆積。表現為雙側大腿酸脹無(wú)力，休息后緩解。建議每小時(shí)變換體位，平躺時(shí)抬高下肢，家人可幫助按摩腓腸肌?？墒褂脽岱篼}袋緩解肌肉疲勞。
4、靜脈血栓
產(chǎn)后血液高凝狀態(tài)可能引發(fā)下肢深靜脈血栓，表現為單側腿腫痛、皮膚發(fā)紅發(fā)熱。需立即就醫進(jìn)行血管超聲檢查，確診后需遵醫囑使用低分子肝素鈣注射液、華法林鈉片等抗凝藥物，臥床時(shí)抬高患肢。
5、腰椎間盤(pán)突出
妊娠期腰椎壓力增大可能誘發(fā)椎間盤(pán)病變，壓迫神經(jīng)根導致放射性腿痛。表現為咳嗽時(shí)疼痛加劇、伴有麻木感。需通過(guò)CT確診，急性期可遵醫囑使用甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊營(yíng)養神經(jīng)，配合骨盆牽引治療。
坐月子期間需保持均衡飲食，每日攝入瘦肉、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白及新鮮蔬果。避免久站久坐，夜間睡眠時(shí)穿戴彈力襪預防靜脈曲張。若疼痛持續3天未緩解或出現紅腫發(fā)熱，應立即就醫排查病理性因素。哺乳期用藥前務(wù)必咨詢(xún)醫生，禁止自行服用止痛藥物。
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