痔瘡手術(shù)后疼得睡不著(zhù)怎么辦
痔瘡手術(shù)后疼痛影響睡眠可通過(guò)藥物鎮痛、溫水坐浴、調整睡姿、心理疏導、分散注意力等方式緩解。術(shù)后疼痛通常由手術(shù)創(chuàng )傷、局部炎癥、排便刺激、肌肉痙攣、心理緊張等原因引起。
1、藥物鎮痛
遵醫囑使用對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉栓等鎮痛藥物。這些藥物可抑制前列腺素合成，減輕手術(shù)創(chuàng )面及周?chē)M織的炎性疼痛。需注意避免自行調整用藥頻率或劑量，出現皮疹、惡心等不良反應需及時(shí)告知醫生。合并胃腸疾病者慎用非甾體抗炎藥。
2、溫水坐浴
術(shù)后24小時(shí)后可用40℃左右溫水坐浴10-15分鐘，每日2-3次。溫水能促進(jìn)肛門(mén)括約肌松弛，改善局部血液循環(huán)，緩解痙攣性疼痛。坐浴后需輕柔擦干創(chuàng )面，避免使用刺激性清潔產(chǎn)品。合并開(kāi)放性創(chuàng )面或出血時(shí)應暫緩坐浴。
3、調整睡姿
采用側臥位并在膝間放置軟枕，減輕肛門(mén)區域壓力。避免仰臥時(shí)臀部直接受壓，可選用記憶棉墊分散體壓。術(shù)后1周內禁止久坐或久站，夜間翻身時(shí)動(dòng)作需緩慢，防止牽拉創(chuàng )面。
4、心理疏導
疼痛敏感者可嘗試正念呼吸訓練，通過(guò)腹式呼吸降低交感神經(jīng)興奮性。聽(tīng)輕音樂(lè )、冥想音頻有助于轉移對疼痛的注意力。家屬應避免過(guò)度關(guān)注疼痛詢(xún)問(wèn)，減輕患者焦慮情緒。
5、分散注意力
閱讀、觀(guān)看影視節目或進(jìn)行簡(jiǎn)單手工活動(dòng)能激活大腦皮層其他功能區，降低痛覺(jué)信號傳導。夜間可飲用溫牛奶或服用棗仁安神膠囊輔助睡眠，但需與鎮痛藥物間隔2小時(shí)以上。
術(shù)后應保持大便軟化，每日攝入25克以上膳食纖維，飲用2000毫升以上水分。避免辛辣刺激食物及酒精攝入，排便時(shí)勿過(guò)度用力。創(chuàng )面愈合期間選擇棉質(zhì)透氣內褲，便后使用嬰兒濕巾清潔。若疼痛持續加重或伴發(fā)熱、膿性分泌物，需及時(shí)返院檢查是否合并創(chuàng )面感染或血栓形成。
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