女性平均絕經(jīng)年齡為45-55歲，具體時(shí)間受遺傳、生活方式、疾病等因素影響。

絕經(jīng)是女性卵巢功能逐漸衰退直至停止的生理過(guò)程，多數女性在45-55歲之間經(jīng)歷自然絕經(jīng)。遺傳因素是決定絕經(jīng)年齡的主要因素之一，母親或姐妹的絕經(jīng)年齡往往具有參考性。生活方式如長(cháng)期吸煙可能使絕經(jīng)年齡提前，而規律運動(dòng)、均衡飲食則有助于維持卵巢功能。慢性疾病如自身免疫性疾病、子宮內膜異位癥等可能影響卵巢儲備功能，導致絕經(jīng)提前。盆腔手術(shù)如子宮切除術(shù)若保留卵巢通常不會(huì )直接影響絕經(jīng)時(shí)間，但卵巢相關(guān)手術(shù)可能加速卵巢功能衰退。環(huán)境因素如長(cháng)期接觸化學(xué)污染物或輻射也可能干擾內分泌系統。

建議女性關(guān)注月經(jīng)周期變化，若40歲前出現停經(jīng)需警惕卵巢早衰可能。保持適度運動(dòng)、均衡攝入鈣和維生素D有助于緩解圍絕經(jīng)期癥狀。避免吸煙、過(guò)量飲酒等不良習慣，定期進(jìn)行婦科檢查和骨密度篩查，必要時(shí)可在醫生指導下進(jìn)行激素替代治療評估。