預防眼外傷可通過避免危險行為、使用防護裝備、注意環(huán)境安全、正確處理異物、定期檢查視力等方式實現。眼外傷可能由機械性損傷、化學灼傷、輻射傷害等因素引起，需針對性采取保護措施。

1、避免危險行為

減少參與高風險活動如燃放煙花爆竹、使用銳器玩耍等行為。兒童需在家長監(jiān)督下避免接觸尖銳玩具或彈射類物品。工作中涉及飛濺碎屑的操作應保持安全距離，運動時選擇無碰撞風險的項目。若必須進行危險操作，應提前做好眼部防護預案。

2、使用防護裝備

從事電焊、切割等職業(yè)時佩戴防沖擊護目鏡，運動時選擇符合標準的運動護目鏡。防護裝備需通過國家質量認證，鏡片應具備抗沖擊、防紫外線功能。化學實驗或接觸清潔劑時使用密封式護目鏡，確保有害液體不會濺入眼內。家長應為兒童選擇輕便透氣的防護眼鏡進行戶外活動。

3、注意環(huán)境安全

家中尖銳物品如剪刀、衣架需妥善收納，桌角安裝防撞條。保持地面干燥避免滑倒導致眼部撞擊，高空作業(yè)區(qū)域設置防護網。園藝工作時戴寬檐帽防止樹枝劃傷，使用電動工具前檢查工作區(qū)域有無反彈風險。兒童活動區(qū)域應移除可能彈射的小型硬物。

4、正確處理異物

沙塵入眼時禁止揉搓，可用無菌生理鹽水沖洗或人工淚液沖刷。化學物質濺入立即用流動清水沖洗15分鐘以上，并翻轉上眼瞼徹底清潔。植物刺傷或金屬異物嵌入時不可自行取出，應用干凈紗布覆蓋后就醫(yī)。日常備妥醫(yī)用洗眼器與抗生素眼藥水應急使用。

5、定期檢查視力

每年進行視力篩查可早期發(fā)現屈光不正等問題，降低因視物不清導致的碰撞風險。糖尿病患者需監(jiān)測視網膜病變，高度近視者避免劇烈運動防止視網膜脫落。兒童應每半年檢查視力發(fā)育情況，及時矯正斜視、弱視等易引發(fā)外傷的視覺障礙。

保持均衡飲食有助于維持眼部健康，適量補充維生素A、葉黃素等營養(yǎng)素可增強角膜修復能力。戶外活動時佩戴防紫外線太陽鏡，避免強光直射造成累積性損傷。建立家庭急救預案，掌握基本眼外傷處理流程。若發(fā)生嚴重眼外傷應立即就醫(yī)，避免壓迫傷眼或使用偏方處理，及時治療可最大限度保留視力損傷。