“準媽媽”要警惕產(chǎn)后抑郁(2)
怎樣防止產(chǎn)后抑郁癥
權威專(zhuān)家強調，產(chǎn)后抑郁癥醫治遵照的是用藥治療和心理醫治緊密結合的標準?？墒亲钪匾氖歉愫梅乐?，提升 婚姻品質(zhì)，提升 心理身心健康水準。
1.接納胎兒性別，遵循自然法則:
針對胎兒性別難題，應采用的心態(tài)是隨遇而安，與世無(wú)爭。一切微生物都是有自身存活繁殖的自然法則，人們都不除外，太過(guò)人為因素地干預胎兒性別，終將遭受自然界的處罰。心理學(xué)微精神分析理論基礎理論覺(jué)得，太過(guò)留意胎兒性別，對小孩的心理身心健康及性情的產(chǎn)生都是會(huì )造成負面信息的危害。要想要一個(gè)身心健康的小孩，孕媽媽及親人，對胎寶寶要有一種遠大的愛(ài)，用寬敞的胸襟迎來(lái)家庭新組員的來(lái)臨。
2.融入婚姻日常生活，親密無(wú)間夫妻感情:
談戀愛(ài)和完婚是2個(gè)不一樣的全過(guò)程，假如不可以快速完成由談戀愛(ài)到婚姻的心理轉變 ，婚姻品質(zhì)便會(huì )發(fā)生難題?；楹笥绕涫菓言衅陂g，談戀愛(ài)階段的理想顏色和不實(shí)際的光暈一旦消退，便會(huì )造成某種意義的心寒。應快速了解到，每一對愛(ài)人全是普通人，都是有自身的缺點(diǎn)和問(wèn)題。把大家對婚姻關(guān)系的期待值調節到實(shí)際的水準，熊熊燃燒夫妻幸福的火苗，使感情在彼此之間包容中擴張，凝結成真情。夫妻間兩情相悅，摯愛(ài)篤深，家庭日常生活才會(huì )和諧、幸?？鞓?lè )。
3.掌握心態(tài)要素，重視心理身心健康:
孕期是一個(gè)關(guān)鍵日常生活事情，除開(kāi)生理學(xué)更改之外，還非常容易激話(huà)別的人格特質(zhì)難題。比如，獨特的兒時(shí)歷經(jīng)或在原生態(tài)家庭沒(méi)有獲得充足的關(guān)心和愛(ài)，會(huì )造成對愛(ài)的缺少感和沒(méi)有安全感，在一定的情況下，這類(lèi)對愛(ài)的缺少感和沒(méi)有安全感，會(huì )變?yōu)橐环N心理扭曲的依靠心理，對夫妻感情起著(zhù)毀壞功效，比較嚴重危害孕媽媽的心態(tài)身心健康。身心健康的夫妻感情是創(chuàng )建在“告別童年”基本上的。英國知名心理學(xué)者沃爾斯坦說(shuō)：如果你滿(mǎn)懷豪情地逐漸美好生活，如果你走入婚姻登記處時(shí)，要解決一切舊的壓力。僅有這些徹底告別童年和舊的家庭外傷的戀人，其婚姻的起始點(diǎn)才算得上取得成功的。
4.調節家庭關(guān)聯(lián)，創(chuàng )建婚姻同盟:
心理學(xué)覺(jué)得完婚的前提條件是心理斷奶，即務(wù)必解決對父母的依靠。有的老公(或妻子)早已結了婚，家中的事竟然或是不區分大小，都向父母報告，情感上太過(guò)依靠父母。有的乃至對另一半表明摯愛(ài)、關(guān)注時(shí)就會(huì )有負罪感，就仿佛拋下了父母。依靠父母是少年兒童的不成熟心理，真真正正的孝順父母是以成年人的完善的心理?yè)嵛扛改?。注重心理斷奶，同父母分離出來(lái)，這決不是倡導對父母冷漠、無(wú)情無(wú)義，只是倡導心理上自立自強。對父母滿(mǎn)懷尊敬的心的與此同時(shí)能自立自強，它是婚姻幸?？鞓?lè )的標準。
家庭是社會(huì )發(fā)展的一個(gè)分系統，每一個(gè)家庭又幾個(gè)不一樣的分系統，各分系統互相滲入，但又有確立的交界線(xiàn)。夫婦創(chuàng )建婚姻同盟，夫婦對外開(kāi)放務(wù)必以一個(gè)總體作出反映，假如妻子(老公)與另一方的親人產(chǎn)生分歧，妻子(老公)自始至終立在自身的老公(妻子)一邊。海外一位心理學(xué)者覺(jué)得：做為老公，最先無(wú)論狀況怎樣，都應維持妻子的同犯、辯護律師的觀(guān)點(diǎn)。兩人開(kāi)辟一同的人生道路，它是一段務(wù)必之途。殊不知，一同的人生道路創(chuàng )建起來(lái)以后，就不會(huì )太難變成一個(gè)能同父母、弟兄和睦相處的榜樣。運營(yíng)好自身的婚姻家庭，重視家庭心理身心健康，為孕媽媽造就優(yōu)良的生活環(huán)境，迎來(lái)一個(gè)身心健康的家庭新組員的來(lái)臨。
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