夏天得了熱感冒怎么辦
夏天得了熱感冒可通過多喝水、調(diào)整飲食、物理降溫、服用藥物、保證休息等方式治療。熱感冒通常由暑濕侵襲、免疫力下降、過度貪涼、病毒細菌感染、環(huán)境因素等原因引起。
1、多喝水
熱感冒患者需增加飲水量，每日建議飲用溫水或淡鹽水2000-3000毫升，有助于稀釋呼吸道分泌物并促進代謝?？缮倭慷啻物嬘镁G豆湯、菊花茶等清熱飲品，但避免冰鎮(zhèn)飲料刺激胃腸。若伴有腹瀉癥狀可口服補液鹽散預(yù)防脫水。
2、調(diào)整飲食
選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如小米粥、南瓜羹等，適量補充富含維生素C的獼猴桃、橙子等水果。避免油膩辛辣食物，忌食生冷海鮮。暑濕重者可食用薏苡仁、赤小豆等利濕食材，用鮮藿香、佩蘭煎湯代茶飲輔助緩解癥狀。
3、物理降溫
體溫超過38.5℃時可用溫水擦拭腋窩、腹股溝等大血管處，或使用退熱貼。保持室內(nèi)通風(fēng)，空調(diào)溫度維持在26-28℃避免直吹。出現(xiàn)高熱驚厥需立即解開衣領(lǐng)側(cè)臥，用紗布包裹壓舌板防止舌咬傷，并及時就醫(yī)。
4、服用藥物
風(fēng)熱型可遵醫(yī)囑使用銀翹解毒片、桑菊感冒顆粒等中成藥，暑濕型適用藿香正氣口服液。西藥可選擇對乙酰氨基酚片緩解發(fā)熱頭痛，鹽酸偽麻黃堿緩釋膠囊改善鼻塞。合并細菌感染時需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿莫西林膠囊等抗生素。
5、保證休息
每日保持7-8小時睡眠，午間避免戶外活動。居室濕度控制在50%-60%，使用加濕器時注意定期清潔?；謴?fù)期應(yīng)循序漸進增加活動量，出汗后及時更換衣物。癥狀持續(xù)3天未緩解或出現(xiàn)胸悶氣促需急診處理。
熱感冒恢復(fù)期間應(yīng)保持規(guī)律作息，避免劇烈運動和情緒激動。飲食宜清淡富營養(yǎng)，可適量食用蓮子、百合等清補食材。注意觀察體溫變化，出汗后及時擦干避免復(fù)感風(fēng)寒。老年人和兒童患者家長需密切監(jiān)測精神狀態(tài)，出現(xiàn)嗜睡或煩躁應(yīng)及時就醫(yī)。日?？赏ㄟ^八段錦、太極拳等溫和運動增強體質(zhì)，夏季高溫時段盡量減少外出。
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