熬夜身體不適吃什么藥 熬夜猝死的自救
熬夜導致身體不適可選用生脈飲、安神補腦液、天王補心丹等中成藥調理，猝死需立即心肺復蘇并呼叫急救。熬夜引發(fā)的不適主要與氣血耗傷、心脾兩虛、肝腎陰虛、陽(yáng)氣浮越、痰濕內阻等因素有關(guān)。
1、氣血耗傷：
長(cháng)期熬夜最易耗傷氣血，表現為頭暈乏力、面色蒼白。中醫推薦使用八珍湯或歸脾丸補益氣血，日?？捎眉t棗枸杞泡水代茶。避免連續熬夜，白天適當午休補養元氣。
2、心脾兩虛：
思慮過(guò)度加熬夜會(huì )導致心悸健忘、食欲減退。中成藥人參歸脾丸能健脾養心，配合蓮子百合粥食療。出現心前區悶痛需警惕心肌缺血，建議盡早就醫。
3、肝腎陰虛：
夜間23點(diǎn)至3點(diǎn)不眠最傷肝腎，常見(jiàn)眼干耳鳴、腰膝酸軟。六味地黃丸可滋陰補腎，搭配黑芝麻、桑葚等黑色食物。若出現視物旋轉或劇烈頭痛應立即平臥休息。
4、陽(yáng)氣浮越：
通宵達旦易致虛火上炎，引發(fā)口腔潰瘍、煩躁失眠。黃連上清片能清熱降火，配合涌泉穴按摩引火歸元。突發(fā)心悸氣促伴冷汗時(shí)需監測血壓心率。
5、痰濕內阻：
熬夜時(shí)暴飲暴食會(huì )造成胸悶痰多、舌苔厚膩。二陳丸具有化痰祛濕功效，日?？捎藐惼ま裁姿?。出現意識模糊、肢體麻木等中風(fēng)先兆必須即刻送醫。
預防熬夜傷害需建立規律作息，子時(shí)23點(diǎn)-1點(diǎn)務(wù)必入睡。熬夜后可用西洋參3克、麥冬5克、五味子3克泡水益氣生津，配合八段錦"兩手托天理三焦"式調理氣機。飲食選擇山藥、小米等健脾食材，避免咖啡濃茶刺激。若出現持續胸痛、噴射性嘔吐或偏癱等猝死征兆，應立即保持患者平臥位，進(jìn)行胸外按壓直至急救人員到達，同時(shí)解開(kāi)領(lǐng)口保持呼吸道通暢。日?？啥ㄆ诎磯簝汝P(guān)、神門(mén)穴增強心臟功能，每周艾灸足三里穴提升免疫力。
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