決明子可以用水清洗，清洗時(shí)需注意水溫、時(shí)間、方法、晾干和保存方式。

1.水溫：

清洗決明子時(shí)，水溫不宜過(guò)高，建議使用常溫水或微溫水。水溫過(guò)高可能導致決明子中的有效成分流失，影響其藥效。水溫過(guò)低則可能無(wú)法徹底清洗干凈。最佳水溫為20-30攝氏度，既能保證清潔效果，又能保護決明子的營(yíng)養成分。

2.時(shí)間：

清洗決明子的時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，通常浸泡1-2分鐘即可。長(cháng)時(shí)間浸泡可能導致決明子吸水過(guò)多，影響其干燥后的品質(zhì)。清洗時(shí)可用手輕輕攪動(dòng)，幫助去除表面的灰塵和雜質(zhì)。清洗后應盡快撈出，避免長(cháng)時(shí)間浸泡。

3.方法：

清洗決明子時(shí)，可用清水沖洗或浸泡。將決明子放入容器中，加入適量清水，用手輕輕攪動(dòng)，使灰塵和雜質(zhì)浮出水面。重復沖洗2-3次，直至水清澈為止。清洗過(guò)程中避免用力搓揉，以免破壞決明子的表皮。

4.晾干：

清洗后的決明子需及時(shí)晾干，避免長(cháng)時(shí)間處于潮濕狀態(tài)?？蓪Q明子平鋪在干凈的紗布或竹篩上，置于通風(fēng)陰涼處自然晾干。避免陽(yáng)光直射，以免決明子變色或藥效受損。晾干過(guò)程中需定期翻動(dòng)，確保均勻干燥。

5.保存：

晾干后的決明子應妥善保存，避免受潮和污染?？蓪Q明子放入密封容器中，置于陰涼干燥處。保存環(huán)境應避免高溫、潮濕和陽(yáng)光直射。定期檢查保存情況，如有受潮或變質(zhì)跡象，需及時(shí)處理。

決明子清洗后可用于泡茶、煮湯或入藥，具有清肝明目、潤腸通便的功效。日常飲食中可搭配菊花、枸杞等食材，增強養生效果。適量運動(dòng)有助于促進(jìn)新陳代謝，提升身體對中藥的吸收利用。保持良好的生活習慣，有助于充分發(fā)揮決明子的保健作用。