鼻塞不通氣按摩哪里最有效
鼻塞不通氣可通過(guò)按摩迎香穴、印堂穴、風(fēng)池穴、合谷穴、太陽(yáng)穴緩解。這些穴位能疏通鼻部經(jīng)絡(luò )，改善局部氣血循環(huán)，減輕鼻腔黏膜充血腫脹。
1、迎香穴：
位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁開(kāi)0.5寸，鼻唇溝中。用食指指腹順時(shí)針按壓3分鐘，可宣通鼻竅，對過(guò)敏性鼻炎、感冒引起的鼻塞效果顯著(zhù)。配合熱敷能增強穴位刺激效果。
2、印堂穴：
兩眉頭連線(xiàn)中點(diǎn)處。拇指指腹垂直向下按壓2分鐘，能清頭明目、通鼻開(kāi)竅。尤其適合伴有前額脹痛的鼻塞患者，按壓時(shí)配合深呼吸效果更佳。
3、風(fēng)池穴：
枕骨下斜方肌與胸鎖乳突肌上端凹陷處。雙手拇指同時(shí)揉按5分鐘，可祛風(fēng)解表，對風(fēng)寒型鼻塞伴頭痛效果明顯。操作時(shí)保持頭頸部放松，力度以酸脹為度。
4、合谷穴：
手背第一、二掌骨間，近第二掌骨中點(diǎn)。拇指掐按對側穴位3分鐘，具有通經(jīng)活絡(luò )作用，能緩解各類(lèi)鼻塞癥狀。孕婦慎用此穴，避免引發(fā)子宮收縮。
5、太陽(yáng)穴：
眉梢與外眼角連線(xiàn)中點(diǎn)向后1橫指凹陷處。雙手食指打圈按摩5分鐘，可疏風(fēng)清熱，改善鼻塞伴太陽(yáng)穴脹痛。操作時(shí)閉眼放松，力度需輕柔均勻。
按摩時(shí)可配合薄荷油或風(fēng)油精增強療效，每日2-3次為宜。長(cháng)期鼻塞者建議用蒼耳子10克、辛夷花6克煎水熏鼻，或取黃芪15克泡茶飲用以補益肺氣。避免辛辣刺激飲食，適當進(jìn)行八段錦"左右開(kāi)弓似射雕"動(dòng)作鍛煉肺經(jīng)。若鼻塞持續兩周以上或伴隨膿涕、出血，需及時(shí)就醫排除鼻竇炎、鼻息肉等器質(zhì)性疾病。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：洋蔥剩一半怎么保存
下一篇：排毒用什么食材效果好