養肝最強的一味中藥
養肝效果顯著(zhù)的中藥以柴胡、枸杞子、五味子為代表，其中柴胡疏肝解郁、枸杞子滋補肝腎、五味子收斂固澀。
1、柴胡：
柴胡性微寒，歸肝膽經(jīng)，具有疏肝解郁、升舉陽(yáng)氣的功效。肝氣郁結表現為脅肋脹痛、情緒抑郁時(shí)，可用柴胡10克配伍白芍12克、枳殼8克煎服?，F代研究證實(shí)柴胡皂苷能降低轉氨酶，修復肝細胞損傷。日?？捎貌窈?克泡水代茶，但陰虛火旺者慎用。
2、枸杞子：
枸杞子味甘性平，歸肝腎經(jīng)，富含枸杞多糖和甜菜堿。慢性肝病患者每日嚼服15-20粒，或配伍菊花5克、決明子10克煮水，能減輕氧化應激對肝細胞的損害。實(shí)驗顯示其提取物可抑制肝星狀細胞活化，延緩肝纖維化進(jìn)程。脾胃虛寒者需搭配陳皮3克同用。
3、五味子：
五味子酸溫入肝，所含木脂素成分能增強肝臟解毒功能。酒精性肝損傷者可取五味子6克、葛根10克、甘草5克煎湯，連續飲用1個(gè)月。研究指出其提取物可使谷丙轉氨酶活性降低40%以上。實(shí)熱證患者需配伍黃芩6克中和溫性。
4、丹參：
丹參活血化瘀功效顯著(zhù)，丹參酮ⅡA能改善肝臟微循環(huán)。脂肪肝患者可用丹參9克、山楂12克、澤瀉10克組成降脂護肝方。臨床數據顯示聯(lián)用維生素E可使肝內脂肪沉積減少35%。月經(jīng)量多者應減量使用。
5、靈芝：
靈芝孢子粉含三萜類(lèi)化合物，通過(guò)調節免疫保護肝細胞。肝硬化早期患者每日服用破壁孢子粉3克，配合黃芪15克煎服，6個(gè)月后門(mén)靜脈寬度可縮小12%。過(guò)敏體質(zhì)者需從1克劑量開(kāi)始試用。
養肝需配合低脂高蛋白飲食，每日攝入深海魚(yú)200克或豆制品100克，避免動(dòng)物內臟。八段錦"調理脾胃須單舉"動(dòng)作每天練習15分鐘能促進(jìn)膽汁排泄，夜間11點(diǎn)前入睡有利于肝血再生。肝區隱痛持續兩周以上需檢查超聲和肝功能五項。
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