身體出虛汗是什么原因怎么調(diào)理
身體出虛汗多由氣虛不固或陰虛內(nèi)熱導(dǎo)致，調(diào)理需補(bǔ)氣固表或滋陰降火，常見(jiàn)原因包括過(guò)度勞累、體質(zhì)虛弱、濕熱內(nèi)蘊(yùn)、情志失調(diào)、病后體虛。
1、氣虛不固：
長(zhǎng)期勞累或久病耗氣，衛(wèi)陽(yáng)不固導(dǎo)致汗液外泄。黃芪30克煎水代茶飲可補(bǔ)氣固表，玉屏風(fēng)散黃芪、白術(shù)、防風(fēng)每日1劑分兩次服，艾灸足三里穴每次15分鐘能增強(qiáng)脾胃功能。避免劇烈運(yùn)動(dòng)后立即吹風(fēng)。
2、陰虛內(nèi)熱：
熬夜或熱病傷陰，虛火迫津外泄形成盜汗。麥冬15克配烏梅6克泡水飲用，六味地黃丸早晚各8丸，針刺三陰交穴調(diào)節(jié)肝脾腎三陰。午后潮熱明顯者加地骨皮10克煎服。
3、濕熱郁蒸：
嗜食肥甘釀生濕熱，汗出黏膩伴有口苦。薏苡仁30克煮粥食用，龍膽瀉肝湯加減龍膽草6克、梔子9克水煎服，刮痧膀胱經(jīng)可利濕清熱。忌食燒烤油炸食品。
4、情志失調(diào)：
長(zhǎng)期焦慮擾動(dòng)心神，出現(xiàn)緊張性多汗。合歡皮10克代茶飲疏肝解郁，甘麥大棗湯甘草9克、小麥30克睡前服用，按揉內(nèi)關(guān)穴每次3分鐘。練習(xí)八段錦"搖頭擺尾"式疏泄肝火。
5、病后體虛：
手術(shù)或高熱后氣血未復(fù)，動(dòng)則汗出如珠。太子參燉乳鴿每周2次，生脈飲人參、麥冬、五味子口服液每日1支，隔姜灸關(guān)元穴培補(bǔ)元?dú)狻？祻?fù)期避免房勞過(guò)度。
虛汗患者宜常食山藥蓮子粥健脾，練習(xí)太極拳"云手"式調(diào)節(jié)氣息，汗后及時(shí)擦干避免受涼。嚴(yán)重盜汗伴消瘦需排查結(jié)核病，夜間汗?jié)褚卤徽呓ㄗh晨起淡鹽水漱口補(bǔ)充電解質(zhì)。濕熱體質(zhì)者可用玉米須50克煮水代茶，陰虛者睡前可搓涌泉穴100次引火歸元。恢復(fù)期每周3次艾葉煮水泡腳至微微出汗為宜。
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