過(guò)敏性紫癜患者怕累時(shí)，應通過(guò)充分休息、調整飲食、遵醫囑用藥、心理疏導及定期復查等方式緩解癥狀。過(guò)敏性紫癜是一種侵犯小血管的血管炎，常因免疫異常引發(fā)皮膚紫癜、關(guān)節腫痛或腹部不適，過(guò)度勞累可能加重血管炎癥反應。

充分休息能減少機體代謝負荷，避免血管通透性增加導致紫癜擴散。建議每日保持八小時(shí)以上睡眠，避免長(cháng)時(shí)間站立或劇烈運動(dòng)，可采取臥位抬高下肢促進(jìn)血液循環(huán)。休息期間注意觀(guān)察皮膚紫癜顏色與范圍變化，若出現新鮮出血點(diǎn)需立即停止活動(dòng)。

調整飲食結構有助于控制炎癥反應，每日飲食應包含足量維生素C豐富的獼猴桃、西藍花等食物，優(yōu)質(zhì)蛋白選擇蒸魚(yú)肉、去皮雞胸肉等低脂食材。嚴格規避海鮮、堅果等常見(jiàn)過(guò)敏原，烹飪方式以清蒸、水煮為主，避免辛辣調料刺激血管。

藥物治療需在醫生指導下進(jìn)行，常用抗組胺藥物如氯雷他定片可減輕過(guò)敏反應，維生素C片能增強血管韌性，嚴重時(shí)可能需短期使用潑尼松片控制炎癥。用藥期間禁止自行調整劑量，需定期檢測肝腎功能與凝血指標。

心理疏導能緩解焦慮情緒對免疫系統的影響，通過(guò)冥想訓練、音樂(lè )療法等方式降低應激水平。家屬應營(yíng)造安靜居室環(huán)境，避免患者情緒激動(dòng)引起血壓波動(dòng)，加重血管損傷風(fēng)險。

定期復查尿常規與血常規至關(guān)重要，初期每周需檢測一次尿蛋白排除腎損害，隨著(zhù)病情穩定可延長(cháng)至每月復查。日常生活中注意保暖防感染，選擇棉質(zhì)寬松衣物減少皮膚摩擦，恢復期可進(jìn)行太極拳等柔和中低強度運動(dòng)，運動(dòng)時(shí)間控制在二十分鐘內，若出現心悸氣短立即中止活動(dòng)并平臥休息。