女人應該長(cháng)期吃素嗎？ 女人長(cháng)期吃素會(huì )加速老化
關(guān)鍵詞：
女人
很多女性為了減肥，為了保持身體，保持多年只吃素食的習慣，意外的是，對女性的健康有很大影響，身體出現了損失。
1、營(yíng)養不良
營(yíng)養中心專(zhuān)家研究表明，長(cháng)期吃蔬菜完全拒絕肉類(lèi)食物，胃酸和消化酶減少，味蕾的味覺(jué)能力也大幅度下降，食欲不佳。同時(shí)，如果長(cháng)時(shí)間單純攝取素食，也會(huì )引起各種疾病。我們的人體每天維持豐富的體力，蛋白質(zhì)和脂肪等營(yíng)養是必不可少的，但素食中營(yíng)養非常少是素食者體弱多病的原因。
而且素食中還含有大量，這種物質(zhì)可以降低膽酸的重吸收，降低膽鹽濃度。研究表明，長(cháng)期素食的人有維生素a、維生素e攝取不足的現象，長(cháng)期缺乏維生素a等營(yíng)養物質(zhì)的話(huà)膽囊上皮細胞容易脫落，膽固醇的沉積容易結石。
2、影響生育的研究表明，如果男性在日常生活中經(jīng)常吃素，不僅會(huì )嚴重影響功能，還會(huì )影響男性的生育能力，對女性朋友也不例外。長(cháng)期吃素的男性體內缺乏鋅和錳元素，缺乏營(yíng)養物質(zhì)會(huì )影響腦垂體分泌促性腺激素，功能衰退、睪丸萎縮、精子數量減少等，也有可能導致男性不育。
人體所需要的鋅錳等礦物質(zhì)主要來(lái)源于動(dòng)物性食物，如果在日常生活中經(jīng)常吃大量素食而拒絕肉類(lèi)食物，男性的生育能力就會(huì )下降。因此，專(zhuān)家提醒育齡階段的夫婦在日常生活中應注意肉和蔬菜的搭配，以便更好地創(chuàng )造良好的育兒條件。
3、影響性欲
長(cháng)期飲食會(huì )導致功能下降或性冷淡，這是國外最新研究中發(fā)現的結論。美國營(yíng)養學(xué)家安娜·瑪麗·哥哥指出，長(cháng)期素食會(huì )影響我們的正常性欲，實(shí)驗中長(cháng)期素食的人們性欲冷淡、早泄等，勃起功能障礙的比例相當高。
睪丸酮是刺激性欲、維持性欲的重要物質(zhì)，但長(cháng)期吃素會(huì )導致蛋白攝入不足，蛋白攝入不足會(huì )導致睪丸激素水平下降，功能減退，紅血球細胞減少，骨骼損傷等。不吃肉的人危險性特別高。因為各種動(dòng)物類(lèi)食品是蛋白質(zhì)的最佳來(lái)源。
4、加速老化
專(zhuān)家指出，如果不經(jīng)常吃肉的話(huà)，皮膚發(fā)炎的可能性很高，據化妝師介紹，長(cháng)期吃素的明星皮膚有一定程度的炎癥。我們人體脂肪是加強細腦組織的必要組成部分，在日常生活中適當攝取可以有效防氧化，有效避免皮膚炎癥。
如果我們的身體脂肪減少，皮膚會(huì )發(fā)炎，皮膚會(huì )變得不靈活，變老。因此，要有健康的皮膚，在日常生活中必須多吃肉類(lèi)食物。
以上是素食的缺點(diǎn)，理解后，專(zhuān)家提醒平時(shí)盡量保持營(yíng)養均衡，以免身體抵抗力下降影響健康。
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