牙疼時可按壓合谷穴、頰車穴、下關穴等穴位緩解疼痛。牙疼可能與齲齒、牙髓炎、智齒冠周炎等疾病有關，建議及時就醫(yī)明確病因。

1、合谷穴

合谷穴位于手背第一、二掌骨間，第二掌骨橈側中點處。按壓該穴位可通過刺激神經傳導抑制面部痛覺，對牙齦腫痛、牙齒酸脹有緩解作用。用拇指指腹以適度力度按壓1-2分鐘，配合深呼吸效果更佳。但需注意該方法僅適用于暫時止痛，不能替代口腔科治療。

2、頰車穴

頰車穴在下頜角前上方一橫指處，咀嚼時咬肌隆起最高點。按壓此穴可改善局部血液循環(huán)，緩解智齒發(fā)炎或顳下頜關節(jié)紊亂導致的牙疼。用食指指節(jié)以畫圈方式按壓，力度以輕微酸脹感為宜。若伴隨張口困難或面部腫脹，需警惕頜面部感染。

3、下關穴

下關穴在耳屏前約一橫指，顴弓下緣凹陷處。刺激該穴位對三叉神經痛、牙周炎引發(fā)的放射性疼痛有效?？捎弥兄钢父勾怪毕蛳掳磯?，同時緩慢轉動頭部增強刺激。但若出現持續(xù)跳痛或發(fā)熱癥狀，提示可能存在急性根尖周炎。

4、內庭穴

內庭穴位于足背第二、三趾縫紋端后方赤白肉際處。中醫(yī)認為該穴位可清胃瀉火，對胃火上炎導致的牙齦腫痛、口臭有輔助緩解作用。按壓時可用拇指指甲掐按30秒后松開，重復3-5次。合并牙齦出血者需排查牙周病。

5、翳風穴

翳風穴在耳垂后方乳突與下頜角之間的凹陷中。適用于風火牙痛或夜間加重的神經性牙疼。用拇指和食指捏住耳垂，另一手拇指按壓穴位并做輕柔旋轉。該方法對齲齒導致的冷熱刺激痛效果有限，需及時補牙處理。

穴位按壓僅作為應急止痛手段，長期反復牙疼需進行口腔檢查。日常應保持早晚刷牙、使用牙線清潔牙縫，每半年洗牙一次。避免過冷過熱或過硬食物刺激牙齒，牙齦紅腫時可淡鹽水漱口。若按壓后疼痛未緩解或出現面部腫脹、發(fā)熱，應立即就診排除頜骨骨髓炎等嚴重情況。