保護眼睛的知識必須了解 6種情況不適合戴隱形眼鏡
現在越來(lái)越多的年輕人戴隱形眼鏡。隱形眼鏡的出現使許多近視患者擺脫了四眼仔的形象，恢復了自己的俊美臉。但是，隱形眼鏡雖然給人們的生活帶來(lái)了便利，但是隱形眼鏡并不總是適用的。
什么時(shí)候需要脫下你的隱形眼鏡
1、游泳時(shí)別戴隱形眼鏡
游泳的時(shí)候千萬(wàn)不能偷懶而不把隱形眼鏡除掉！游泳時(shí)不去除隱形眼鏡，細菌感染，刺激眼睛，傷害眼角膜的可能性很高。另外，我們平時(shí)去海邊玩水，也要記得去除隱形眼鏡。
2、發(fā)燒時(shí)不要戴隱形眼鏡
發(fā)燒時(shí)，身體會(huì )有發(fā)燒癥狀。身體發(fā)熱后，眼睛抵抗力下降，淚液分泌量減少，枯草桿菌有機會(huì )大量繁殖。此時(shí)，如果繼續戴隱形眼鏡，細菌的代謝產(chǎn)物會(huì )沉積在角膜和鏡片之間，干擾角膜的正常代謝，引起細菌性角膜潰瘍。
3、睡覺(jué)時(shí)不要戴隱形眼鏡
睡覺(jué)時(shí)繼續戴隱形眼鏡，會(huì )降低淚液的分泌和循環(huán)功能，使結膜囊內的有形物質(zhì)沉積在隱形眼鏡上，長(cháng)期對眼睛造成損傷，輕則眼睛不適，重則眼睛干燥
4、燒烤、烹飪時(shí)不要戴隱形眼鏡
軟隱形眼鏡的材質(zhì)一般是高分子化合物，在高溫環(huán)境下，透鏡的水分迅速蒸發(fā)，透鏡干燥，引起眼睛不適。另外，如果火星濺到眼睛里，就有失明的危險！因此，在燒烤、火鍋、烹飪、眼前有火的情況下，建議不要戴隱形眼鏡
5、騎自行車(chē)時(shí)不要戴隱形眼鏡
長(cháng)時(shí)間騎自行車(chē)，空氣對流加快，軟隱形眼鏡的水分減少，鏡頭干燥，眼睛不舒服。久而久之，鏡片就會(huì )損傷眼睛，或會(huì )造成細菌感染。
6、角膜炎癥時(shí)不戴隱形眼鏡
如果診斷角膜炎癥，建議在此期間不戴隱形眼鏡，炎癥痊愈后再戴。經(jīng)常戴隱形眼鏡會(huì )影響眼睛的健康，眼睛的健康很重要。為了使自己的眼睛明亮健美，在日常生活中，不僅要加強眼睛的保護，還要在飲食中多攝取有利于眼睛功能的營(yíng)養物質(zhì)。
這些食物多吃能保護眼睛
1、富含維生素A的食物
維生素A是維持人體上皮組織正常代謝的主要營(yíng)養素，能保持眼角膜正常，不使眼角膜干燥、退化，在暗光中增強視覺(jué)能力。如果體內缺乏維生素A，可以出現角膜炎、干眼癥、怕光、怕淚，甚至可以導致結膜增厚或軟化，視力減退，導致夜盲或失眠。因此，要多選用富含維生素a的食物。
維生素A主要含有動(dòng)物性食品，如動(dòng)物肝、蛋、奶、肝油、黃油等食品。此外，胡蘿卜素是維生素A的前提物質(zhì)，可以在體內轉化為維生素A，但其轉化率僅為1/6，主要包括胡蘿卜、菠菜、生菜葉、韭菜、空心菜(竹葉菜)、豌豆苗、豌豆苗、瓜、西紅柿、莧菜、紫菜、青豆等。
2、富含維生素b2的食物
維生素b2能保證視網(wǎng)膜和角膜的正常代謝，缺乏維生素b2容易患角膜炎、流淚、眼紅、癢、眼痙攣等癥狀。維生素b2是我國居民容易缺乏的一種維生素，所以在飲食上要注意選擇富含維生素b2的食物，尤其是青春期要多吃動(dòng)物肝臟、心臟、腎臟、蛋黃、奶油、有色蔬菜，尤其是一些蔬菜中富含維生素b2。
3、富含維生素b1和尼克酸的食物
如果維生素b1和尼克酸攝入不足，易出現眼球震顫、視覺(jué)遲鈍等癥狀。維生素b1在粗糧中含量豐富，尼克酸在食物中一般也是充足的，所以只要飲食合理搭配，食物多樣化，即可達到護眼的目的。
4、少吃刺激性的食物
要少吃或不吃對眼睛有刺激性的食物，如辣椒、蔥、蒜、胡椒等辛辣食物。特別是煙、酒對視力的損害更大，應力戒煙酒。
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