來(lái)月經(jīng)時(shí)腰疼怎么辦？ 經(jīng)期的注意事項是什么
大家都知道，女人一般到12歲就會(huì )來(lái)月經(jīng)，到絕經(jīng)，女人會(huì )經(jīng)歷30到40年的月經(jīng)期。月經(jīng)是指有規律、周期性的子宮出血，又稱(chēng)月事、月水、經(jīng)期等。嚴格來(lái)說(shuō)，隨著(zhù)這種出血，卵巢內應形成卵泡成熟、排卵和黃體，子宮內膜從增殖到分泌。
一般正常的月經(jīng)周期28至30天左右，經(jīng)期正常月經(jīng)持續2至7天，一般為4至5天。月經(jīng)量是指經(jīng)期排出的血量。月經(jīng)量正常人的月經(jīng)血量約為10~58ml。月經(jīng)血一般呈暗紅色，開(kāi)始色較淺，以后逐漸加深，最后又轉為淡紅色而干凈。第一次來(lái)潮稱(chēng)為初潮，初潮年齡大多數在13至15歲之間，但可能早在11至12歲，晚至17至18歲。初潮年齡差別不大，但體弱或營(yíng)養不良者初潮遲緩，體質(zhì)強、營(yíng)養好者初潮早。月經(jīng)到49歲左右則自行閉止，歷時(shí)約35年左右。
月經(jīng)開(kāi)始來(lái)潮，這是一種正常的生理現象，它預示著(zhù)身體發(fā)育已趨于成熟，無(wú)須大驚小怪，在月經(jīng)來(lái)潮期間，女孩如不注意講究衛生，就很容易誘發(fā)多種婦科疾病，如月經(jīng)不調、痛經(jīng)、陰道炎、宮頸炎、附件炎等，這些病癥均會(huì )妨礙到婚后的受孕。此外，來(lái)月經(jīng)期間也有很多需要注意的事項，一般來(lái)月經(jīng)期間都要保持心情開(kāi)心，適當的休息，避免負重，避免食用冷飲、辛辣刺激的食物，要注意保持陰部清潔干爽，以免影響月經(jīng)來(lái)潮。
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