卵巢提前衰老 壓力是元兇
女性假如沒(méi)有正確的保護(hù)卵巢，就會(huì)導(dǎo)致女性卵巢早衰，影響女性健康，下面三江就帶大家一起去看看導(dǎo)致女性卵巢早衰的5因素：
壓力是元兇
生活節(jié)奏加快導(dǎo)致的心理壓力過(guò)大，也會(huì)使女性提早出現(xiàn)隱性更年期的癥狀。據(jù)一項(xiàng)問(wèn)卷調(diào)查資料顯示，在30多歲的白領(lǐng)女性中，有27%的人存在著不同程度的隱性更年期現(xiàn)象。她們自訴身心疲憊、體重攀升、煩躁失眠、皮膚干燥、發(fā)色枯黃、月經(jīng)紊亂等，有時(shí)還會(huì)厭倦工作，莫名其妙地病一場(chǎng)，服用了大量保健品也無(wú)濟(jì)于事，嚴(yán)重影響了自己與家人的生活與工作。在婦科門(mén)診，這種受到更年期過(guò)早侵襲的女性已占到門(mén)診量的20%左右。心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，這些女性卵巢功能早衰，更年期癥狀過(guò)早的原因是心理壓力過(guò)大。
遺傳惹的禍
如果說(shuō)你的母親絕經(jīng)很早，40歲以前就絕經(jīng)，那么你也有這種可能性。另外，月經(jīng)初潮年齡越早，絕經(jīng)發(fā)生得越早。
生活習(xí)慣
調(diào)查結(jié)果表明：每周吃兩到三次魚(yú)、蝦的婦女，絕經(jīng)年齡較晚；常年堅(jiān)持喝牛奶的婦女，喝牛奶量較多、堅(jiān)持時(shí)間越長(zhǎng)，絕經(jīng)越晚；從不鍛煉身體的婦女，絕經(jīng)年齡早；受到被動(dòng)吸煙侵害越多、時(shí)間越長(zhǎng)，絕經(jīng)越早。減肥過(guò)度的女性也容易卵巢早衰。因?yàn)橄喈?dāng)部分的雌激素保存在脂肪組織中。過(guò)度減肥、營(yíng)養(yǎng)不良者，卵巢早衰的危險(xiǎn)性較大。
環(huán)境污染
卵巢是一個(gè)非常敏感的組織，所以很容易受到污染，放射線的照射，卵巢功能衰退很快。
疾病影響
40歲以前切除雙側(cè)或一側(cè)卵巢可造成卵巢等組織功能減退導(dǎo)致卵巢早衰。過(guò)去認(rèn)為，一側(cè)卵巢切除后，另一側(cè)卵巢可以維持正常的內(nèi)分泌功能。近年的研究發(fā)現(xiàn)，一側(cè)卵巢切除以后，卵巢分泌的激素下降，骨質(zhì)疏松及更年期癥狀出現(xiàn)的機(jī)會(huì)增加。反復(fù)多次的人工流產(chǎn)等也容易引起卵巢早衰。
卵巢早衰飲食應(yīng)注意什么？女性朋友應(yīng)該少吃蛋，女性經(jīng)常吃油蛋會(huì)增加卵巢癌的危險(xiǎn)。由于在對(duì)雞蛋進(jìn)行油煎的過(guò)程中，會(huì)導(dǎo)致很多生物活性分解產(chǎn)物的形成，例如：膽固醇氧化物等。而這些產(chǎn)物有很大的細(xì)胞毒性作用，尤其會(huì)對(duì)女性卵巢組織的親和性造成影響，進(jìn)而會(huì)成為癌、瘤的誘因。對(duì)于卵巢的保養(yǎng)可多食用些富含維生素C的食品有：柿子、青花菜、草莓、橘子、櫻桃、番石榴、紅椒、黃椒、芥藍(lán)菜花、獼猴桃。富含維生素e的食品，如獼猴桃、堅(jiān)果、瘦肉、蛋類、玉米、花生植物油。多吃胡蘿卜，多吃豆類食品，尤其是黃豆中，含有黃豆異黃酮。
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