老年人如何控制性交頻率 老年人應該開(kāi)發(fā)自己的性生活
關(guān)鍵詞：
老年人
對老年人來(lái)說(shuō)，如何控制性交頻率健康？歐洲人調查資料顯示，60-70歲男性75%以上的性活動(dòng)頻率為每月1次以上，60-65歲男性37%每周1次性交，66-71歲男性28%每周1次性交，女性組61~65歲61%主張沒(méi)有性生活，66-71歲組73%沒(méi)有性生活。
在我國，60~70歲老年人的性交頻率最好每月1~2次。由于每個(gè)人的身體素質(zhì)、性欲的強弱、夫妻愛(ài)的程度、共同生活習慣等因素的不同，性交頻率沒(méi)有一定的規則，因人而異。
一般來(lái)說(shuō)，性生活的頻率是否適合自己，
1、性欲自然引起，雙方大豆油強烈要求性交的愿望
2、性交中身心愉快，無(wú)不適
3、性交后第二天心情舒暢，精力充沛。性交后感到非常疲勞、頭暈、精神不集中、心悸、腰酸等，提示性生活過(guò)度的可能性，減少性交次數，注意休息。
世界各地老年人的性活動(dòng)差異很大。我國是多民族的國家，但受傳統文化的影響，性文化基本上是封閉的。老年人應排除一些錯誤的觀(guān)點(diǎn)，一切順其自然，不要機械行動(dòng)，要根據自己的實(shí)際情況決定性交頻率。
根據科學(xué)調查，過(guò)早停止性生活，對于女性來(lái)說(shuō)閉經(jīng)期提前，陰道過(guò)早狹窄的男性來(lái)說(shuō)陽(yáng)痿和不射精也很多，一直保持適度性生活的中老年人不會(huì )過(guò)早出現這些癥狀。因此，老年人應該開(kāi)發(fā)自己的性興趣，過(guò)適當的性生活。
老年人過(guò)性生活需要注意的事項
如何過(guò)性生活？讓我們看看以下內容的詳細介紹。
1、順其自然，不強求，不壓抑，不故意中斷，必須維持自己的性生活，幾個(gè)月一次。
如果性生活中斷了幾年，故意開(kāi)始恢復，可能有一定的困難，但不要著(zhù)急，不要灰心，慢慢來(lái)。首先，調整自己的心情，做好事前的心理、環(huán)境準備，在醫生的指導下慢慢恢復。年紀大了，有慢性心臟血管等疾病，不要勉強。
但夫妻不應長(cháng)期分床，應保持親吻、擁抱、愛(ài)撫等常見(jiàn)的身體接觸。這也是性愛(ài)的重要組成部分。性生活并不代表性的一切，以上身體的接觸、依偎等也能讓老年人感受到夫妻間的愛(ài)。
2、房事前做好充分的準備
老年人的性愛(ài)有它的特點(diǎn)，比如性欲下降，喚起興奮很慢，因此準備時(shí)間一定要長(cháng)，而且動(dòng)作要輕緩，尤其老年婦女陰道分泌物少，非常干澀，如不用潤滑劑，動(dòng)作過(guò)強，會(huì )引起疼痛以致陰道痙攣甚至外陰或陰道的擦傷，導致性交失敗。因此，我們必須注意它。
3、因人而異，性愛(ài)適度有人喜歡問(wèn)，老年人的性生活頻度多少合適，這需視具體情況，因人而異，一月一次或二次，有人數月一次均可，但應以事后無(wú)不適為宜?？傊欢ㄒ３侄灰袛?。
根據醫學(xué)家的觀(guān)察和研究，性生活不僅有利于人的生理需求，還有利于人的健康長(cháng)壽。如維持得好，可以延續終生。隨著(zhù)社會(huì )的進(jìn)步和科學(xué)的發(fā)展，人們應當摒棄舊的性觀(guān)念，而建立一種全新的性觀(guān)念。
因為追求和享受和諧的性生活，不僅是夫妻雙方的權利，更關(guān)系到老年朋友的身心健康，所以從這個(gè)意義上說(shuō)，追求和享受“性”福應永不言老。
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