冠脈堵塞從30%進(jìn)展到70%通常需要5-10年，具體時(shí)間與個(gè)體生活方式、基礎疾病控制等因素密切相關(guān)。

冠脈堵塞的進(jìn)展速度受多重因素影響。長(cháng)期高脂飲食、缺乏運動(dòng)、吸煙等不良習慣會(huì )加速動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)程，可能使堵塞程度在5年內快速惡化。高血壓、糖尿病等慢性病患者若未規范控制血糖血壓，血管內皮持續受損，斑塊增長(cháng)速度可能達到每年5%-10%。肥胖人群因代謝異常和慢性炎癥狀態(tài)，冠狀動(dòng)脈更容易出現脂質(zhì)沉積。精神壓力過(guò)大會(huì )導致交感神經(jīng)持續興奮，血管痙攣頻率增加，間接促進(jìn)斑塊形成。年齡增長(cháng)伴隨血管彈性下降，中老年人群的冠脈狹窄進(jìn)展往往快于年輕人。

建議定期進(jìn)行冠狀動(dòng)脈CT或造影檢查監測斑塊變化，尤其存在心血管危險因素者應每1-2年評估。日常需保持低鹽低脂飲食，每日攝入蔬菜水果不少于500克，限制紅肉和加工食品。每周進(jìn)行150分鐘以上中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳等。嚴格戒煙并避免二手煙暴露，控制體重使體質(zhì)指數維持在18.5-23.9之間。合并高血壓或糖尿病者需遵醫囑規律用藥，將血壓穩定在130/80毫米汞柱以下，糖化血紅蛋白控制在7%以?xún)?。出現胸悶、活動(dòng)后氣促等心肌缺血癥狀時(shí)應及時(shí)心內科就診。