支持:吃什么可以加快傷口愈合
吃什么能加快傷口愈合？傷口愈合速度可以通過飲食加快，你覺得奇怪嗎？小編這么說是有依據(jù)的哦，不信就繼續(xù)往下看看哪些食物能幫助傷口愈合。
吃什么能加快傷口愈合
維生素a能加快傷口愈合。維生素a不足會礙傷口愈合，維生素a參與細胞分化、上皮纖維細胞增殖、膠原蛋白，發(fā)揮重要作用，維生素a具有抗氧化作用，美白皮膚，在傷口愈合過程中發(fā)揮雙重作用，因此想使傷口愈合快，可以多吃含維生素a的食物
補鋅可以促進傷口愈合。權威認證，手術前后補鋅有利于傷口愈合，鋅是新陳代謝所需的多種酶的激活因子，參與人體脂肪、蛋白質和核糖核酸的合成和代謝，有利于表皮細胞的分裂生長，加快傷口新生肉芽組織的形成，同時預防感染。含鋅的食物主要有：牛肉、豬肝、豬腎等，核桃、花生等堅果，以及豆類食品如黃豆、蠶豆等，還可以通過鋅制劑來補充，如新稀寶牌鋅硒寶，含第三代蛋白鋅，可快速補鋅以加速傷口愈合。
維生素c減少黑色素的生成。維生素c是一種還原劑，可以減少黑色素的形成，具有明顯的美白作用，可以將已經(jīng)生成的黑色素還原為無色物質。因此，受傷時，請多吃草莓、獼猴桃、棗、菜花、橙子、檸檬等維生素c的食物。
優(yōu)質蛋白中的一些氨基酸對傷口愈合和抗感染有積極的作用，如精氨酸，對人體淋巴細胞免疫反應和手術后傷口愈合的作用非常明顯。最重要的是，精氨酸具有刺激胰島素分泌、促進肌肉組織生長、增強機體免疫力的作用。富含精氨酸的食物有海產(chǎn)品、瘦肉、鳥肉、奶類及其產(chǎn)品、巧克力、堅果等。此外，谷氨酰胺和半胱氨酸都是傷口愈合所必需的氨基酸。研究顯示，及時適量地補充谷氨酰胺能有效防止肌肉蛋白的分解，并可通過細胞的水合作用，增加細胞的體積，促進肌肉增長。我們吃肉的時候總是喜歡吃骨頭附近的肉，不僅味道香，而且咬力也很強。谷氨酰胺這種物質多存在于骨骼肌肉中，其馀部分存在于動物肺、肝、胃組織中。半胱氨酸是生物體內(nèi)常見的氨基酸，可以從體內(nèi)的蛋氨酸轉換。蛋氨酸豐富的食物是魚類和蛋類。
在傷口上不要忘記吃以上的食物哦。
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