秋天吃什么潤燥 秋季清肺潤肺吃什么好
1、冰糖蓮子羹
去心蓮子50克，加適量水燜酥，用冰糖調(diào)味，水淀粉勾芡成羹食用。有利于婦女體虛下白帶，男子腎虛遺精、滑精、陽痿、早泄以及脾虛欠瀉、食欲不振、虛煩失眠之癥。
2、銀耳粥
銀耳20克、粳米150克、冰糖20克。用溫水滲透銀耳，去除硬蒂和雜質(zhì)，撕成瓣狀。粳米洗凈。將粳米、銀耳同放鍋內(nèi)，加水適量，用武火燒沸，再用文火煮30分鐘，加入冰糖，攪勻即成。具有滋陰、潤燥、生津、止渴等效果，具有養(yǎng)肺、益氣、補血、補腦強心的作用。
3、四寶糯米粥
龍眼肉、紅棗、山藥、薏苡仁各25克，加100克糯米共煮成粥，用冰糖20克調(diào)味。適合心血不足的心悸者烹飪。
4、芝麻核桃湯
黑芝麻50克，核桃肉100克，分別用文火炒香粉碎，每次用4勺加入適量的水，用水淀粉粘稠，用冰糖調(diào)味食物，一天兩次，常服補腎干燥、健腦、黑須悅顏的工作。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：戒糖60天身體變化
下一篇：秋天潤肺吃什么食物好呢